۸ کاری که آدمهای موفق آخر هفته میکنند
خبرگزاری برنا-گاهی آخر هفتهها آن طور که انتظار داریم پیش نمیروند. در حالی که قرار است روزهای مفرحی باشند و خستگی طول هفته را از تنمان به در کنند، گاهی تبدیل به روزهایی کسل کننده میشوند که فقط وقتمان را تلف میکنند. ریدرز دایجست 8 پیشنهاد برای آخر هفته مطرح کرده که افراد موفق به سراغ آنها میروند.
1.کارهای تفننی و متنوع میکنند: آخر هفته باید از روزهای دیگر متفاوت باشد. کارهای زیادی هست که در هفته فرصت انجام آنها را ندارید ولی میتوانند آخر هفته خوبی برایتان بسازند. انجام کار متفاوت باعث میشود بدن و ذهنتان از استرس و مشغولیتهای همیشگی طول هفته دور شود.
2.برنامهریزی میکنند: فکر کردن به این که آخر هفته چه کار کنیم درست در روز تعطیل باعث میشود سخت به نتیجه برسید و در نهایت آخر هفتهتان در خانه یا در حال پرسهزنی در اینترنت بگذرد. لازم نیست برای هر دقیقه یک روز تعطیل برنامه داشته باشید. فقط کافی است چند فعالیت پیشنهادی از قبل برای خودتان در برنامه نوشته باشید.
3.کار مفرح میکنند: آخر هفتهها آن قدرها هم نباید جدی باشد. برای خودتان فعالیتی در نظر بگیرید که تا آخر هفته بیصبرانه منتظرش بمانید. این برنامه میتواند یک مهمانی سنتی به خانوادهتان باشد، یا یک فعالیت خیریه یا حتی یک کلاس یوگا!
4.از صبح استفاده میکنند: صبح روزهای تعطیل معمولا زمان هدر رفته به حساب میآید و به خواب میگذرد. اگر هم خیلی زود بیدار شوید، ممکن است بقیه اعضای خانواده را از خواب بیندازید! بیرون رفتن برای دویدن یا پیادهروی میتواند هم صبح شما را بسازد هم برای بقیه مزاحمتی ایجاد نکند.
5.سنت ابداع میکنند: ایجاد کردن یک سنت هفتگی بین خانوادههای خوشبخت کار رایجی است. این سنتها نیاز به هزینه و برنامه خاصی ندارد بلکه میتواند در حد یک غذای مخصوص شبهای تعطیل، شرکت در یک مراسم مذهبی یا پنکیک صبح تعطیل باشد.
6.وقت چرت زدن دارند: استراحت بعد از ظهر برای روز تعطیل بسیار لذتبخش است. اگر روزهای دیگر شانس این را ندارید که بعد از ظهر چرت بزنید، روز تعطیل را از دست ندهید. به خصوص اگر صبح زود بیدار شدهاید!
7.وظایف را فشرده میکنند: دارید فکر میکنید پس کی قرار است به کارهای عقب افتاده برسید؟ در روز تعطیل میتوانید زمانی را هم برای انجام کارهای باقی مانده هفته در نظر بگیرید. اما سعی کنید این زمان کوتاه باشد و کل روزتان را نگیرد. در نظر داشتن یک فعالیت مفرح بعد از تمام شدن کارهای عقب افتاده به شما انگیزه میدهد آنها را سریعتر تمام کنید.
8.تکنولوژی را کمرنگ میکنند: یک استراحت تکنولوژیکی برای مغزتان مفید است. زمانی دور از تلفن، کامپیوتر و استرس کاری زمانی برای چیزهای دیگر زندگی فراهم میکند. آخر هفته خانوادهتان را تشویق کنید تا گوشیهای موبایل و تبلتهایشان را کنار بگذارند تا کمی دور هم باشید.
