نکات بهداشتی حفظ سلامتی در سفر اربعین

به گزارش خبرنگار خبرگزاري برنا، مدیرگروه بیماری‌ها در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اصول و نکات بهداشتی سفر اربعین را برشمرد و گفت: توصیه نخست این است که افراد برای مواجه نشدن با ازدحام چمعیت در هنگام برگشت، سفر خود را به تعویق نیندازند.

دکتر فلوریان انفرادی با بیان اینکه نکته اصلی در این سفر حفظ سلامتی است، گفت: به زنان باردار، افراد با سابقه بیماری‌های زمینه‌ای و قلبی_عروقی، سالمندان، کودکان به ویژه کودکان زیر ۵ سال و ... توصیه می‌شود که سفر نکنند و چنانچه مصر به این سفر هستند حتما با پزشک خود مشورت کنند.

وی افزود: همچنین افرادی که دارای نارسایی کلیه، بیماری هموفیلی و نیازمند به دیالیز هستند نیز به دلیل نبود امکان دیالیز در کشور عراق در رفتن به این سفر پرهیز کنند.

وی با بیان اینکه افراد را از به همراه داشتن دارو‌های کدئین دار مانند استامینوفن کدئین، ریالین، دارو‌های شیمی درمانی و. منع می‌کنیم، ادامه داد: چنانچه این دارو‌ها را دارید حتما نسخه پزشک را نیز به همراه داشته باشید.

وی توصیه کرد: کفش راحت، لباس مناسب، آستین بلند و ترجیحا رنگ روشن داشته باشید، و برای جلوگیری از پشه آئودس در هنگام طلوع و غروب خورشید اسپری دافع حشرات داشته باشید و جوراب بپوشید.

وی داشتن وسایل شخصی، اسپری الکل، مایع ضدعفونی کننده، صابون مایع و ... را ضروری دانست و عنوان کرد: استفاده از ویتامین آد، خشک نگه داشتند و شستن مرتب جوراب ها، استفاده از کفش‌های استاندارد از تاول زدن پا‌ها پیشگیری می‌کند.

وی با بیان اینکه توصیه می‌شود برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی و ریزگردها، ماسک به همراه داشته باشید، ادامه داد: افرادی که زمینه بیماری‌های تنفسی مانند آسم دارند باید اسپری‌های خود را به همراه داشته باشند و این افراد توصیه می‌شود از خوردن غذا‌های پرادویه پرهیز کنند.

دکتر انفرادی تاکید کرد: اگر علائم تنفسی و تب، سردرد، تنگی نفس، سرفه، بثورات پوستی و یا علائم گوارشی دارید حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید، همینطور این افراد نیاز است که اطلاعات کامل خود به همراه سوابق پزشکی، گروه خونی و شماره تلفن ضروری را همیشه به همراه داشته باشند.

این مسئول در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی همچنین گفت: برای پرهیز از مسمومیت‌های غذایی از خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها به شدت پرهیز کنید، شیر مصرف نکنید، از آب‌های بسته بندی استفاده کنید، به همراه غذا لیمو بخورید و غذا‌های تازه طبخ شده و داغ استفاده کنید.

دکتر انفرادی شستن دست‌ها و بهداشت دست‌ها را در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها ضروری و مهم دانست و افزود: از راه‌های اصلی انتقال بیماری‌ها دست‌های آلوده است.

وی ادامه داد: برای جلوگیری از اسهال نیز مراجعه به مراکز درمانی و دریافت سرم و استفاده از پودر او آر اس در این هنگام توصیه می‌شود.

فضل ا... پسندیده رئیس گروه بیماری‌های واگیر در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نیز توصیه‌های بهداشتی هنگام سفر را مطرح و بیان کرد: تمام تجمع‌های انسانی موجب شیوع بیشتر بیماری‌های واگیر، مانند سرخک می‌شود.

وی با بیان اینکه درمورد واکسن سرخک طبق آخرین دستورالعمل وزارت بهداشت در خصوص پیاده روی اربعین اقدام می‌شود، گفت: توصیه می‌شود افراد زیر ۱۵ سال که این واکسن را تزریق نکرده اند، حتما یک دوز واکسن سرخک را حداکثر یک تا دو هفته قبل سفر بزنند.

وی عنوان کرد: افراد بالای ۱۵ سال نیز که سابقه واکسناسیون خود مطلع نیستند می‌توانند برای دریافت یک دوز واکسن سرخک مراجعه کنند.

وی اضافه کرد: برای جلوگیری از گرمازدگی نیز در طول پیاده روی در ساعت‌های پیک گرما پیاده روی نکنند، در صورت گرمازدگی باید محل گرم را ترک کنند، لباس‌های خود را سبک کنند.

وی افزود: توصیه اکید ما مصرف مایعات به میزان زیاد است، اگر در حالت عادی یک فرد ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات مصرف می‌کند، در شرایط گرما باید ۱.۵ تا ۲ برابر بیشتر آب مصرف کند.

انتهای پیام