رابطه سرما و کاهش وزن

بنا بر تحقیقات انجام شده، قرار گرفتن در معرض درجه حرارت پایین و سرما تأثیری کاملاً مشابه با ورزش کردن بر بدن می گذارد و منجر به تولید نوعی چربی خوب در بدن می شود. هوای سرد با تقویت سیستم سوخت و ساز در بدن از افزایش وزن جلوگیری می کند. علاوه بر این، سرما ترکیب باکتری های روده را تغییر می دهد و با این فرآیند روند چربی سوزی را تسریع می کند.نکته جالب توجه این تحقیقات تأکید بر نقش غیرقابل انکار و کلیدی میکروب ها و باکتری های بدن در انطابق با محیط و تنظیم انرژی بدن است.

در حالی که چربی های سفید که به چربی های بد معروف هستند، میل و اشتهای انسان به غذا را افزایش می دهند؛ چربی های قهوه ای با خوب با افزایش دمای درونی بدن موجب سوزانده شدن چربی ها و کاهش اشتها می شوند. بنابراین، اگر در برابر سوز و سرما مقاومت کنید و با لباس های گرم خودتان را نپوشانید می توانید به کاهش وزن و از بین رفتن چربی های بدن امید داشته باشید. پس برای رسیدن به وزن ایده آل با لباس های پشمی و گرم خداحافظی کنید.