اشتباهاتی قبل از خواب که چاقتان می کند!
چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی میتواند باعث پسرفت شاخصهای سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر ویا کاهش کیفیت زندگی می شود.
به گزارش گروه اجتماعی برنا ، بسیاری از افراد از بیماری چاقی رنج می برند افرادی هستند که به نکاتی ساده که با توجه به آنها می شد که چاق نشوند توجه نکرده اند .
دراینجا به چند مورد اشتباه که قبل از خواب مرتب می شویم وموجب چاقی هستند اشاره می شود.
مصرف مواد غذایی در اواخر شب،مواجهه مستقیم با نور در شب،گرایش به مصرف الکل قبل از خواب،
گرم بودن محیط خواب،عدم تنظیم ساعات خواب از جمله مواردی است که توجه به آنها ما را از چاقی دور نگه می دارد.
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی