بهترین ساعت خوردن غذا چه زمانی است ؟ / ببینید
خوردن غذا هم زمان دارد ، اینکه هر وقت و بی وقت به سراغ یخچال بروید مناسب نیست ، بی توجهی به زمان درست غذا خوردن تنها ثمره ای که دارد دور شدن از سلامت و چاقی است .
به گزارش گروه اجتماعی برنا ، خوردن غذا هم زمان دارد ، اینکه هر وقت و بی وقت به سراغ یخچال بروید مناسب نیست ، بی توجهی به زمان درست غذا خوردن تنها ثمره ای که دارد دور شدن از سلامت و چاقی است .
برپایه این خبر ، محققان بهترین ساعت غذا خوردن را اعلام کرده اند که در ادامه می خوانید.
صبحانه : 8
میانوعده : 10:30
ناهار : 13
میانوعده : 15:30 و 18
شام : 20:30 یا 21
میان وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد یاقبل از وعده غذایی خورده شود
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
