بهترین ساعت خوردن غذا چه زمانی است ؟ / ببینید

|
۱۳۹۶/۰۶/۳۱
|
۱۰:۳۴:۵۳
| کد خبر: ۶۱۵۹۹۱
بهترین ساعت خوردن غذا چه زمانی است ؟ / ببینید
خوردن غذا هم زمان دارد ، اینکه هر وقت و بی وقت به سراغ یخچال بروید مناسب نیست ، بی توجهی به زمان درست غذا خوردن تنها ثمره ای که دارد دور شدن از سلامت و چاقی است .

به گزارش گروه اجتماعی برنا ، خوردن غذا هم زمان دارد ، اینکه هر وقت و بی وقت به سراغ یخچال بروید مناسب نیست ، بی توجهی  به زمان درست غذا خوردن تنها ثمره ای که دارد دور شدن از سلامت و چاقی است .

برپایه این خبر ، محققان بهترین ساعت غذا خوردن را اعلام کرده اند که در ادامه می خوانید.

صبحانه : 8

میان‌وعده : 10:30

ناهار : 13

میان‌وعده : 15:30 و 18

شام : 20:30 یا 21

میان ‌وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد یاقبل از وعده غذایی خورده شود

 

نظر شما