یادداشت روزانه غذاها در کاهش وزن موثراست
پزشکان آمریکایی به کسانی که رژیم غذایی دارند توصیه می کنند که نام غذاهای روزانه خود را یادداشت کنند.
به گزارش سرویس بین الملل برنا به نقل از المحیط، تحقیقات نشان می دهد، یادداشت روزانه نام غذاها درکاهش وزن انسانها موثر است.
از همین روی پزشکان به کسانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند، توصیه می کنند که غذاهای روزانه خود را در دفتری یادداشت کنند.
کریستفرموزونیک متخصص تغذیه در بیمارستان گرینچ آمریکا در این زمینه می گوید:" اگر کسی برای کاهش وزن خود همیشه نام غذاهای روزانه خود را یادداشت کند و این کار را جز برنامه رژیم غذایی خود قرار دهد، زودتر به نتیجه می رسد".
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
