برچسب - ویتامین
چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می‌توانند مانع جذب ویتامین‌ها و املاح معدنی در غذاها شوند را در مطلب زیر می‌خوانید.
کد خبر: ۱۱۸۹۱۲۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
یکی از ویتامین‌های مهم مورد‌نیاز بدن ویتامین B12 محسوب می‌شود که همانند سایر ویتامین‌های گروه B، محلول در آب است.
کد خبر: ۱۱۸۸۳۲۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
فقط خودِ غذایی که در بشقابتان می‌گذارید و می‌خورید مهم نیست، بلکه شیوه‌ی غذا خوردن شما هم می‌تواند بر سلامتی‌تان اثر بگذارد. خصوصاً خانم‌ها دارای عادت‌های غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان متداول است اما روش‌های درستی نیستند.
کد خبر: ۱۱۸۷۹۷۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
تخم مرغ به عنوان یک غذای جهانی در نظر گرفته می‌شود زیرا تقریباً در همه غذاهای سراسر جهان می‌توان آنها را یافت.
کد خبر: ۱۱۸۷۹۶۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
با بالا رفتن سن احتمال ابتلا به مشکلات جسمی همچون بیماری‌های خود ایمنی، دیابت، سکته و مشکلات تیروئید که موجب خشکی چشم‌ها می‌شوند، افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۱۸۶۴۹۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۰
همه می‌دانند که مفیدترین شکلات، شکلات تلخ است. محتوای دانه‌های کاکائو که حداقل ۷۰ درصد در آن کاکائو باشد برای بدن مفید است.
کد خبر: ۱۱۸۳۸۹۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.
کد خبر: ۱۱۸۳۷۶۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
بعضی مواد غذایی هستند که ممکن است تصور کنید مضر و ناسالم اند اما در واقع برایتان مفید باشند. و برنج سفید، پاستا و آجیل هم بعضی از آن ها هستند.
کد خبر: ۱۱۸۳۰۸۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
کمبود ویتامین D یکی از مشکلاتی است که به صورت رایج در افراد کهنسال و نیز زنان دیده می‌شود. به طور معمول دلیل این امر نداشتن رژیم غذایی مناسب و نیز کمتر قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب است.
کد خبر: ۱۱۸۲۳۵۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
ماست با محتوای بالای پتاسیم و منیزیم به عادی‌سازی فشار خون کمک کرده، از پوکی استخوان جلوگیری و مشکلات گوارشی شما را متوقف می‌کند.
کد خبر: ۱۱۸۱۵۶۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
برخی از گیاهان در آشپزخانه‌های ما وجود دارد که فواید زیادی برای سلامی ما دارند اما ممکن است ما بی توجه از کنار آنها عبور کنیم.
کد خبر: ۱۱۸۱۵۶۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
کریستینا اسر کارشناس تغذیه از آلمان می‌گوید گیاه مارچوبه ممکن است سبب آسیب رساندن به بیماران مبتلا به نقرس شود؛ چرا که حاوی ماده پورین است.
کد خبر: ۱۱۸۰۲۲۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
اگر درگیر کرونا شدید، فست فود، کنسرو و غذاهای سرخ شده نخورید، چرا که به دلیل افزایش جریان خون معده، خستگی شما بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۹۹۶۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
یکی از آشنایان، مصرف چند قاشق آبلیمو را پیشنهاد داد. دیگری، نوشیدن چند لیوان آب و نفر بعد چند لیوان دمنوش گیاهی را. همه این راهکارها شاید راهی برای کاهش فشار خون بالا باشند، اما درمان اصلی و از همه مهمترین یافتن علت اصلی ابتلا نیست. فشار خون بالا، یکی از بیماری‌های خطرناک است و خطرناک‌تر اینکه می‌تواند چند سال خاموش و بی‌صدا شروع شود و ناگهان منجر به عارضه ناخوشایندی مانند سکته مغزی شود. بیست‌و‌هفتم اردیبهشت‌ماه، روز جهانی فشار خون است. این مناسبت را بهانه کردیم تا درباره فشار خون بالا و راهکارهای کنترل آن صحبت کنیم.
کد خبر: ۱۱۷۹۹۶۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
نتایج بررسی جدید نشان می‌دهد دریافت یک نوع ویتامین در سال اول زندگی می‌تواند به جلوگیری از چاقی در دوره بلوغ کمک کند.
کد خبر: ۱۱۷۹۹۶۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود.
کد خبر: ۱۱۷۹۱۷۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
یک متخصص تغذیه در مورد طالبی و نقش آن در جبران کمبود آب بدن در ایام ماه رمضان توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۱۷۸۷۰۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۴
کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
کد خبر: ۱۱۷۸۲۸۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
کد خبر: ۱۱۷۸۲۸۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.
کد خبر: ۱۱۷۶۹۲۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه