ویتامین - صفحه 16

چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ محققان احتمال می‌دهند مصرف مولتی ویتامین، امگا ۳، باکتری‌های پروبیوتیک و ویتامین دی در دوران کرونا و به ویژه برای زنان مفید است و احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.

کد خبر: ۱۱۶۹۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۳

به خاطر این دلایل هرگز هسته خرما را دور نیندازید

از زمان‌های بسیار قدیم هسته خرما به عنوان یکی از روش‌های درمان به ویژه در تجزیه سنگ کلیه و کیسه صفرا مورد استفاده قرار گرفته است.

کد خبر: ۱۱۶۵۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶

چرا روی کباب سماق می‌ریزند؟

اغلب افراد در هنگام صرف کباب در کنار آن از سماق استفاده می کنند، خوردن سماق در کنار کباب چه فوایدی دارد؟ مصرف کدام مخلفات در کنار کباب مفید است؟

کد خبر: ۱۱۶۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳

فواید شگفت انگیز این جادوگر قرمز در فصل گرما

مصرف انواع آب میوه در ماه‌های گرم سال برای تامین آب بدن و مواد مغذی مورد نیاز آن ضروری است.

کد خبر: ۱۱۶۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳

با خوردن عدس این بیماری‌ها را از خود دور کنید

عدس یک ماده غذایی و از قدیمی‌ترین انواع حبوبات است که توسط انسان پرورش داده می‌شود و بیشترین فواید را برای بدن انسان دارد.

کد خبر: ۱۱۶۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳

ویتامین‌هایی که برای مردان خطرناک هستند

برای تامین انرژی بدن به طیف گسترده ای از مواد مغذی به میزان متناسب نیاز است. یک رژیم غذایی سالم برای شما این امکان را فراهم می کند. در حقیقت، بسیاری از مطالعات نشان می دهد مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی به جای مکمل ها کلید سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها است.

کد خبر: ۱۱۶۲۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹

تاثیر فوق العاده مصرف این ویتامین در توقف ریزش مو

ریزش و نازکی موی سر می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آن موارد کمبود ویتامین است.

کد خبر: ۱۱۵۹۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴

۷ ویتامین ضد سرطان را بشناسید

هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.

کد خبر: ۱۱۵۸۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴

چرا مردها باید ویتامین E مصرف کنند؟

سطح ویتامین E در بدن مردان، ارتباط مستقیم با سلامت پوست، مو و باروری آنها دارد. مصرف ویتامین E دارای فواید بسیار دیگری است که اهمیت استفاده از آن را برای مردان افزایش می دهد.

کد خبر: ۱۱۵۷۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹

پیامدهای منفی حذف صبحانه از وعده‌های غذایی

بهاره غیاثی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: با حذف صبحانه از وعده‌های غذایی، مواد مغذی که در این وعده دریافت می‌شوند، در وعده‌های دیگر جایگزین نخواهند شد و در نتیجه کمبود کالری، ویتامین‌ها و املاح ایجاد می‌شود.

کد خبر: ۱۱۵۶۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۶

اگر استرس دارید حتما این مکمل‌ها را بخورید

تجربه استرس یک روند طبیعی در زندگی روزمره است هرچند زمانی که به شکل مزمن و شدید درآید دیگر تجربه‌ای عادی نبوده و باید به عنوان یک اختلال آن را پذیرفت و برای درمانش اقدام کرد.

کد خبر: ۱۱۵۵۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴

با این یک ماده غذایی تمام چربی‌های خود را آب کنید

هنگام تلاش برای کاهش وزن، باید کالری مصرفی خود را با موادغذایی چربی سوز کاهش دهید و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

کد خبر: ۱۱۵۵۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴

فقر ویتامین K در بدن چه خطراتی به دنبال دارد؟

فقر ویتامین کا تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد.

کد خبر: ۱۱۵۳۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶

چرا نباید زیاد گل کلم خورد؟

گل کلم فوق العاده مغذی در فهرست محبوب ترین سبزیجات قرار دارد که از آن می توان در تهیه انواع غذاها استفاده کرد.

کد خبر: ۱۱۵۲۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵

از این خوشمزه‌های آرامبخش غافل نشوید

هورمون‌های استرس مانند کورتیزول در وضعیت سلامتی ما نقش مهمی دارند و به هم خوردن تعادل هورمون‌ها نیز سبب استرس می‌شود. ثابت شده وقتی که استرس داریم، سراغ مواد غذایی ناسالم می‌رویم تا احساس بهتری پیدا کنیم. پس چرا سراغ غذاهای بهتری نرویم که کمکمان می‌کنند اعصابمان را آرام کنیم؟

کد خبر: ۱۱۵۰۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱