برچسب - لاغری
متخصصان سلامت می گویند کم کردن وزن به آرامی و به صورت تدریجی، موثرترین شیوه برای کنترل وزن در بلندمدت است.
کد خبر: ۱۱۰۱۸۵۳
۱۳۹۹/۰۹/۲۱
درِ گنجههای هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبهرو میشوید. این ریشه معطر و طعمدهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذاها و نوشیدنیها به کار میرود. زنجبیل پای ثابت دمنوشهای زمستانی است چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. در روزهای کرونا زده فعلی نیز توصیه زیادی برای مصرف زنجبیل میشود. اما در این مطلب میخواهیم در خصوص تأثیر این ریشه قدیمی و پرخاصیت در کاهش وزن صحبت کنیم.
کد خبر: ۱۱۰۱۵۲۱
۱۳۹۹/۰۹/۲۰
اگر به طور مرتب نوشیدنیهایی مانند نوشابههای گازدار، نوشیدنیهای انرژیزا یا دیگر انواع نوشیدنیهای شیرین را مصرف میکنید، نوشیدن چای به جای آنها میتواند کمک زیادی در به نتیجه رسیدن تلاشهای کاهش وزن شما بکند.
کد خبر: ۱۰۹۹۳۶۵
۱۳۹۹/۰۹/۱۶
اگر به طور مرتب نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژیزا یا دیگر انواع نوشیدنی های شیرین را مصرف می کنید، نوشیدن چای به جای آنها می تواند کمک زیادی در به نتیجه رسیدن تلاش های کاهش وزن شما بکند.
کد خبر: ۱۰۹۷۶۲۷
۱۳۹۹/۰۹/۱۳
بادمجان صیفی پُرطرفداری است که برای بهره بردن از خواص این سبزی پرخاصیت بهتر است آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید.
کد خبر: ۱۰۹۷۰۰۳
۱۳۹۹/۰۹/۱۱
مطالعه اخیر دانشمندان نشان میدهد دمای سرد محیط باعث افزایش سطح ویتامین A و چربی سوزی در انسان میشود.
کد خبر: ۱۰۹۷۰۰۱
۱۳۹۹/۰۹/۱۱
چاقی یا لاغری مفهومی است که بر اساس شاخص حجم توده بدن یاBMI تعریفشده و نمیتوان آن را براساس وزن بهطور مطلق تعریف کرد،زیرا ممکن است وزن یکسان برای دو نفر با قد متفاوت، نتیجه متفاوتی داشته و یکی از آنها چاق یا لاغر بوده و دیگری در وزن ایده ال باشد.
کد خبر: ۱۰۹۶۲۴۱
۱۴۰۲/۰۳/۲۰
آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۹۵۶۴۹
۱۳۹۹/۰۹/۰۹
جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است.
کد خبر: ۱۰۹۱۸۸۷
۱۳۹۹/۰۹/۰۳
یک متخصص تغذیه به بیان راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی همراه با حفظ رژیم غذایی پرداخت.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۵۹
۱۳۹۹/۰۸/۱۹
احتمالاً در خصوص خواص سرکه سیب زیاد شنیدهاید. باید بدانید که اغلب شنیدههایتان درست است و دانشمندان نیز بعد از بررسیهای متعدد برخی فواید سرکه سیب را به طور علمی به اثبات رساندهاند.
کد خبر: ۱۰۸۲۷۷۲
۱۳۹۹/۰۸/۱۴
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید میتوانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۱۰۷۵۴۳۹
۱۳۹۹/۰۷/۲۹
ورزش، زمانی مؤثر است که برنامه غذایی سالمی هم داشته باشیم. از سوی دیگر پیش از ورزش، بعد از آن و در حین انجام حرکتهای ورزشی باید مواردی را رعایت کنید. حالا که بین همه گرفتاریها، برای ورزش وقت میگذارید، نکتههایی را هم رعایت کنید تا ورزش مؤثرتر بوده و آسیبی نیز به سلامت بدن وارد نشود.
کد خبر: ۱۰۷۴۷۵۷
۱۳۹۹/۰۷/۲۷
در همه فرهنگها راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغر ماندن وجود دارد. ما در این مقاله 21 راز و راهکار از چهار گوشه جهان آورده ایم که به شما کمک میکنند وزنتان را کم کنید.
کد خبر: ۱۰۷۴۷۵۵
۱۳۹۹/۰۷/۲۷
تهیه یک غذای سالم و مقوی فقط به این معنی نیست که غذای خوشمزه ای می خورید. هنگامی که غذاهای سالم می خورید ، به بهبود کلی سلامت بدن خویش کمک کرده اید؛ خواه عضله سازی کند، ذهن شما تیز شود یا قلب شما تقویت گردد.
کد خبر: ۱۰۷۴۰۵۵
۱۳۹۹/۰۷/۲۶
میوهها و سبزیجاتی که از رنگ بنفش برخوردارند، سرشار از «آنتوسیانین» بوده، ضد سرطان و ضد التهاب هستند و به مبارزه با میکروبها و حتی کاهش وزن کمک میکنند.
کد خبر: ۱۰۷۴۰۰۹
۱۳۹۹/۰۷/۲۵
جلوگیری از بازگشت وزن در لاغری برای کسانی که به سختی به تناسب اندام دلخواه خود رسیدهاند، یکی از دغدغههای اصلی به شمارمیآید. یکی از آرزوهای افرادی که بعد از گرفتن رژیمهای سنگین، انجام ورزش و بسیاری از روشهای دیگر توانستهاند به وزن ایدهآل خود برسند، این است که بتوانند این وزن را ثابت نگه دارند.
کد خبر: ۱۰۷۳۴۳۱
۱۳۹۹/۰۷/۲۳
میوهها به طور کلی از سالمترین غذاهایی میباشند که شما میتوانید آنها را مصرف کنید. اما اگر به دنبال لاغر شدن هستید برخی از میوهها بسیار بهتر عمل میکنند.
کد خبر: ۱۰۷۲۹۴۸
۱۳۹۹/۰۷/۲۲
در این نوشته راهکارهای دستیابی به تناسب اندام بشناسید.
کد خبر: ۱۰۷۱۶۷۴
۱۳۹۹/۰۷/۲۰
در این مطلب دوازده غذای سالم را به شما معرفی خواهیم کرد که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و باعث چربی سوزی و لاغری شما خواهند شد.
کد خبر: ۱۰۶۷۲۶۵
۱۳۹۹/۰۷/۱۱
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی