برچسب - لاغری
سه مکمل و ویتامین وجود دارد که میتوانند کاهش وزن را تا ۵۰ درصد افزایش دهند. افرادی که از این مکملها و ویتامینها استفاده کردند در برخی موارد توانستند بدون ایجاد تغییرات دیگری در سبک زندگی، وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۰۸۳۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
تعطیلات بلندمدت و تغییر سبک زندگی، سفرهای طولانی، جشنواره غذا و آجیل و شیرینی و میوه و گردهماییهای دوستانه و خانوادگی در رستورانها و بعضا افطاری خوردن سنگین، دستکم یکی دو کیلو اضافه وزن را روی دست بیشتر ما گذاشته است.
کد خبر: ۲۰۷۸۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه اقدام به کاهش وزن به هر بهانه و در هر ایامی از سال مشکلی ندارد، گفت: مشکل از جایی شروع میشود که افراد برای کاهش وزن بهدنبال راه میانبر میگردند و به بیراهه کشیده میشوند؛ بیراههای که گاهی جان و سلامتیشان را به خطر میاندازد.
کد خبر: ۲۰۷۰۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، میتواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند.
کد خبر: ۲۰۶۹۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
فراموش نکنید هر بدن ویژگیهای متفاوتی دارد و راههای کاهش وزن سالم برای همه یکسان جواب نمیدهد. پس اگر احساسکردید روشی که برای کاهش وزن استفادهمیکنید تاثیری ندارد تکنیکهای دیگر را امتحانکنید.
کد خبر: ۲۰۶۴۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است.
کد خبر: ۲۰۶۰۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
اگر میخواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است.
کد خبر: ۲۰۵۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
با ما همراه باشید تا با 8 افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه میکند، آشنا شوید .
کد خبر: ۲۰۵۴۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
اگر فکر میکنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید چون مطالعات نشان دادهاند که کاهش وزن طولانیمدت واقعا دشوار است.
کد خبر: ۲۰۵۴۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
میلیون ها نفر در سراسر جهان در تلاشند تا یک بار برای همیشه چربی های اضافه خود را آب کنند. افراد عموما در جست و جوی راه های سریع و ساده برای آزاد شدن از چربی های اضافی هستند. یکی از گزینه های محبوب کاهش وزن، ماساژ است که در رسانه ها تبلیغ می شود. آیا ماساژ واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ این مقاله به بررسی فواید و محدودیت های ماساژ در کاهش وزن می پردازد. در هر صورت، با توجه به قیمت ماساژور و مزایای آن، انتخاب این راه می تواند برای شما مفید باشد.
کد خبر: ۲۰۴۴۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
برخی از آجیلها بیشتر از سایرین برای کاهش وزن شما مفید هستند.
کد خبر: ۲۰۲۴۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
امروزه بسیاری از مردم برای داشتن اندام دلخواه و حفظ سلامتی باید در مصرف برنج تعادل ایجاد کنند. مهمترین نکته در رژیم لاغری استفاده از میزان درست برنج در وعدههای غذایی است. متاسفانه عدهای با حذف کامل برنج خود را از منبع نشاسته و کربوهیدرات محروم کردهاند. میزان مصرف مناسب از برنج در لاغری تاثیری بسیاری دارد زیرا مقدار کالری موجود در آن کم است. تامین انرژی بدن، تنظیم فشار خون، تقویت قلب و ... از دیگر فواید آن محسوب میشود که باید به آن توجه کرد.
کد خبر: ۱۵۱۱۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
هویج کالری بسیار کمی دارد و منبعی غنی از ویتامین و فیبر است.
کد خبر: ۱۵۱۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: گذر از هر مرحله رشد با درجاتی از تنش همراه است اما تنش ناشی از اختلال ارزیابی تصویر بدنی در دختران شیوع بیشتری دارد.
کد خبر: ۱۵۱۱۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
در زمان آغاز دوره روزه گرفتن، وزن باربیری ۲۰۷ کیلوگرم بود و زمانی که به هدف ۸۲ کیلوگرم خود رسید، آن را متوقف کرد.
کد خبر: ۱۵۰۹۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
کیت میدلتون، شاهزاده ولز میگوید این رژیم صبحانه به خصوص مصرف جو در حفظ آمادگی جسمانیاش موثر بوده است.
کد خبر: ۱۵۰۵۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده میکنید، پیشنهاد میکنیم معجونهای لاغری را فراموش نکنید!
کد خبر: ۱۵۰۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
تحقیقات نشان میدهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
کد خبر: ۱۴۹۹۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
