برچسب - لاغری
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند.
کد خبر: ۱۲۹۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
برای لاغرشدن نباید غذا نخورید بلکه باید در زمان مناسب غذا بخورید ، حتما کنجکاوید بدانید این بهترین زمان برای غذاخوردنی که موجب لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است.
کد خبر: ۱۲۸۸۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
برنامه «ایران امروز» به بررسی تبلیغات در فضای مجازی و سواد مواجه با این موضوع می پردازد.
کد خبر: ۱۲۸۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
فوق تخصصی گوارش، کبد و مجرای صفراوی گفت: عمل های لاغری موجب ایجاد مشکلات در جذب مواد اصلی از جمله پروتئین ها در بدن می شود.
کد خبر: ۱۲۸۶۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
ماستهای ساده که سرشار از باکتریهای مفید و حاوی پروتئین هستند، هم احساس سیری طولانیتری به وجود میآورند و هم آثار مفیدی برای میکروبیوم روده یا حتی سیستم ایمنی دارند. اگر ماست در رژیم کاهش وزن شما هم جایگاه ویژهای دارد، میتوانید از گزینههای ترکیبی زیر استفاده کنید.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
بسیاری از انسان ها برای لاغر شدن، به سمت روش هایی می روند تا بتوانند زودتر به نتیجه برسند غافل از اینکه این روش های نادرست عواقب جدی برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۱۲۸۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
برخی عادتهای اشتباه هستند که نه تنها درمانی برای لاغری نیستند بلکه تاحدودی باعث بروز بیماریهای جبران نا پذیر نیز میشوند.
کد خبر: ۱۲۸۰۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
مطالعات جدید نشان داد که افراد با رعایت بعضی از عادتهای کوچک میتوانند کالری دریافتی را در رژیم غذایی کاهش دهند و اندامی متناسب داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۷۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
یک متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب غذا خوردن و میان وعده ها به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را تا 6 کیلو کم کنید.
کد خبر: ۱۲۷۵۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
این مطالعه شامل ۳۵۳ کودک بود که طی یک دوره ۲ ساله تحت کنترل بودند. در این تحقیق میزان مصرف شیر شرکتکنندگان همراه با گلوکز خون و سایر معیارهای کلیدی ارزیابی شد.
کد خبر: ۱۲۷۴۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
رژیم تخم مرغ برای خیلیها که علاقه به کاهش وزن و لاغری دارند، یک رژیم ناشناخته و در عین حال هیجانانگیز است. همانطور که میدانید تخممرغ بهتنهایی یک غذای کامل بهحساب میآید که سرشار از پروتئین، ویتامین و چربیهای سالم است. این خوراکی در کنار مواد مغذی بسیار بالا، انرژی نسبتاً پایینی دارد و همین مزیت هم باعث شده تا یکی از گزینههای جذاب برای افرادی باشد که میخواهند لاغر شده و وزنشان را کم کنند.
کد خبر: ۱۲۷۲۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
انبه یکی از پرخاصیت ترین میوه های جهان است که با طرز صحیح مصرف آن می توانید لاغری و کاهش وزن را با آن تجربه کنید.
کد خبر: ۱۲۷۱۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۲۷۱۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزشهای کوتاهمدت و شدید میتواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۵۸۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
لاغری بدون محدودیت غذایی یکی از آرزوهای بشر امروز است. انسان امروزی تمایل دارد از هر غذایی بخورد و در عین حال کاهش وزن را هم تجربه کند. از یک سو غذاهای خوشمزه و از سوی دیگر دغدغه تناسب اندام، هر فردی را به یک رژیم بدون محدودیت غذایی نیازمند میکند. اما مگر چنین چیزی وجود دارد؟ مگر میتوان بدون محدودیت غذایی در رژیم به وزن مناسب رسید.
کد خبر: ۱۲۵۷۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
در دنیای میوهها دو میوه را میتوان نمونه نام برد که در ترکیب با هم، قند خون را کاهش داده و میزان ترشح انسولین را کم میکنند. علاوه بر این میتوانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و به سوختن سریعتر چربیها کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۵۶۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
خانم آمیتا راجانی 42 ساله هندوستانی از کودکی دچار افزایش وزن بود و این مشکل را تا 4 سال قبل داشت ولی او تصمیم گیری کرد و رکورد دار گینس شد!
کد خبر: ۱۲۵۵۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
رژیم بستنی نوعی رژیم غذایی در خصوص کاهش وزن است. این نوع رژیم غذایی با محدود سازی میزان کالری های دریافتی سبب کاهش وزن در افراد می گردد. عده ای گمان می کنند اصل اساسی رژیم غذایی بستنی بر مصرف دسر های خوشمزه استور است. در حالی که میزان مصرف بستنی در میان وعده های غذایی به صورت محدود با هدف رفع ولع پیروان صورت می گیرد.
کد خبر: ۱۲۵۴۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
شما میتوانید فقط با ایجاد تغییراتی ساده از اضافه وزن خلاص شوید با ایجاد تغییرات کوچک، کالری کمتری مصرف کنید بدون اینکه به خودتان فشار بیاورید.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
متخصصان تغذیه تاکید دارند میوه و سبزیجات مختلف در وعدههای غذایی، ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد.
کد خبر: ۱۲۵۲۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
