برچسب - لاغری
حتما در اطراف ما افرادی هستند که همیشه با خود می گوییم چطور این افراد هرگز چاق نمی شوند ، این چاق نشدن دلایل مختلفی دارد از ژنتیک گرفته تا فعالیت زیاد.
کد خبر: ۱۲۵۱۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آنها را رد کردهایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار دادهایم.
کد خبر: ۱۲۴۶۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳
مصرف آرد هسته خرما عامل مهمی در کاهش وزن در افراد چاق است، آرد هسته خرما میزان سوخت کالری را دو برابر میکند و بهترین گزینه برای بیماران دیابتی است، زیرا قند خون آنها را کنترل میکند.
کد خبر: ۱۲۴۰۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸
نتایج مطالعه ای نشان داد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماریهای مرتبط با چاقی است.
کد خبر: ۱۲۳۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
اگرچه معمولا مصرف چربی سبب افزایش وزن میشود، اما مصرف این ماده روغنی به کاهش وزن شما کمک میکند.
کد خبر: ۱۲۳۵۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
هزاران سال است که در سراسر جهان از زنجبیل هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده میشود. ثابت شده است که این ماده دارای فواید مختلف سلامتی از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد تهوع است و برخی تحقیقات نشان میدهد زنجبیل میتواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۳۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
در هر سنی با افزایش فعالیت روزانه، کاهش کالری مصرفی و تبعیت از رژیم غذایی درست میتوان به تناسب اندام دست یافت.
کد خبر: ۱۲۲۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، میتوانید سریعتر خوش اندام شوید.
کد خبر: ۱۲۲۱۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
محققان موفق به کشف پروتیینی شده اند که از سوزاندن چربی در سلول ها جلوگیری می کند.
کد خبر: ۱۲۱۵۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
بنا به تجربهای که همه ما داشتهایم، بسیاری از برنامههای غذایی برای لاغری، احساس گرسنگی و ضعف یا نارضایتی در ما به وجود میآورند. در واقع این همان دلیلی است که رعایت یک برنامهی غذایی سالم را در طولانیمدت برای همه سخت میکند.
کد خبر: ۱۲۱۵۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
طالبی، میوه دلچسب تابستانی است که بهخاطر مقدار آب فراوان در روزهای تابستان توصیه میشود. البته این میوه خواص بسیاری دارد که از جمله آن میتوان به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها، تنظیم فشار خون و مقابله با احتباس آب بدن اشاره کرد.
کد خبر: ۱۲۱۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
اگرچه اغلب ما با مزایای مصرف گریپفروت آشنایی داریم، اما مدتی است که برخی از افراد با هدف لاغری به رژیم گریپفروت وابسته شدهاند، ولی پرسش مهم این است که اصلا رژیم گریپفروت تا چه حد میتواند در فرایند لاغری موثر باشد؟
کد خبر: ۱۲۱۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
برای داشتن اندامی جذاب اصلاح الگوی تغذیه، فعالیت بدنی، درمان دارویی و دیگر عوامل از اهمیت برخودار است. هرچند کم و کیف بکارگیری آن باید مورد توجه قرار بگیرد.
کد خبر: ۱۲۱۱۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی برای کاهش وزن، راهکارهایی ارائه کرد تا افراد در مسیر رسیدن به وزن ایده آل بر فشار گرسنگی غلبه کنند.
کد خبر: ۱۲۰۸۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
امروزه روشهای اثبات شدهای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش میتواند به لاغر شدن فرد کمک کند.
کد خبر: ۱۲۰۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
خوراکیهایی هستند که میتوانید هر قدر دلتان بخواهد از آنها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان میکنند. در این مطلب با مواد غذایی آشنا خواهید شد که هر چقدر از آنها بخورید چاق نمیشوید.
کد خبر: ۱۲۰۵۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.
کد خبر: ۱۲۰۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
یکی از اصلیترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. در ادامه به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می تواند کاهش وزن شما را سرعت بخشد، اشاره کرده ایم.
سلامت نیوز: این مواد غذایی، لاغرتان میکند
کد خبر: ۱۲۰۱۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
دکتر زهرا عبداللهی رژیم غذایی ایرانیان را الگوی مدیترانه ای دانست و تاکید کرد که عادت غذایی خوبی در ایران دارا هستیم.
کد خبر: ۱۱۹۹۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
چند روش ساده که کمک می کند چربی شکم شما کاهش پیدا کند را در این مطلب میخوانید.
کد خبر: ۱۱۹۹۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
