روزه داران پس از خوردن افطار و سحری حتما مسواک بزنند

به گزارش خبرگزاری برنا از قزوین؛ دکتر علیرضا مهرعلیان رئیس مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین در خصوص ضرورت زدن مسواک در ماه مبارک رمضان اظهارداشت: روزه‌داری طولانی ‌مدت و مصرف نکردن مایعات در ماه رمضان و در طول روز باعث بوی بد دهان می‌شود لذا به افراد روزه دار تاکید می شود در این ماه پس از صرف وعده سحر و افطار حتما دندان‌ها را مسواك بزنند و از نخ دندان هم استفاده کنند زیرا شُست‌ و شوی دهان با آب خالی به تنهایی نمی تواند پلاک میکروبی را از سطح دندان بردارد.
  
ماندن مواد غذایی بین دندان ها، عامل تولید اسید  

این دندانپزشک بیان کرد: مواد غذایی که بین دندان ها می ماند، تولید اسید می کند و باعث پوسیدگی بین دندانی و ایجاد بوی بد دهان در طول روز می شود.

وی تصریح کرد: توصیه می کنیم در طول روز با آب ساده، دهان شستشو شود، به طوری که آب بلعیده نشود.  

رئیس مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین یادآورشد: رعایت نکات مهم در مراقبت خوب از دهان و دندان در ماه رمضان، مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و غرغره کردن بعد از افطار و سحر مورد تاکید است و هنگام مسواک زدن نیز لازم است مسواک را روی زبان نیز کشید تا باقیمانده موادغذایی بطور کامل از روی زبان پاک شود.  

مهرعلیان با اشاره به اینکه در ماه رمضان مصرف پنیر نیز توصیه می شود گفت: پنیر دارای فسفات بسیار است و فسفات باعث افزایش و تولید بزاق دهان می شود، در نتیجه از خشکی دهان در هنگام روزه داری جلوگیری می‌کند. 

وی اظهارداشت: پنیر سرشار از کلسیم مورد نیاز دندان و بدن است. 

نوشیدن همزمان آب سرد و گرم، باعث پوسیدگی  دندان می شود 
 
رئیس مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین در ادامه گفت: افراد روزه دار توجه داشته باشند که هنگام افطار و سحر، آب سرد و گرم را همزمان مصرف نکنند؛ زیرا این کار بسیار برای بهداشت دندان مضر است و باعث پوسیدگی  دندان می‌شود.
  
مهرعلیان گفت: نوشیدن مقدار زیاد آب در ماه رمضان، توصیه متخصصان است و هنگام سحر نیز باید دو تا سه لیوان آب نوشید؛ زیرا نوشیدن آب، طی ساعات روز، خشکی دهان را کاهش می‌دهد.

انتهای پیام