راههای حفظ سلامتی در برابر سرماخوردگیهای پاییزی
به گزارش سرویس سلامت برنا،پزشک متخصص کودکان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: با آغاز فصل پاییز بیشتر افراد به ویژه کودکان در معرض سرماخوردگی قرار می گیرند که با آشنایی با روش های پیشگیری و آگاهی از اصو ل بهداشتی و تغذیه ای می توان از میزان شدت آن کاست.
دکتر مهناز دهقان نیری تصریح کرد: رعایت بهداشت شخصی نظیر شستشوی مکرر دست ها، استفاده از وسایل شخصی، تغذیه مناسب، خوردن صبحانه، بررسی و درمان عوامل زمینه ای و دوری از استرس و تقویت سیستم ایمنی در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها به ویژه سرماخوردگی تاثیر به سزایی دارد.
وی افزود: مواد غذایی سرشار از ویتامینc ، میوه و سبزی های تازه، لبنیات و مواد پروتئین در پیشگیری و درمان سرماخوردگی بسیار موثر است.
این متخصص کودکان بیان کرد: آسم و آلرژی جزء بیماری های زمینه ساز سرماخوردگی است که باید جدی گرفته شود.
دکتر نیری با بیان این که در این فصل بیشتر کودکان دچار عفونت های ویرال «ویروسی»می شوند، گفت: در فصل پاییز کودکان کمتر به عفونت های باکتریایی دچار می شوند و عفونت ویروسی بیشتر با علایمی نظیر آبریزش از بینی، چشم و تب مختصر مشاهده می شود.
وی اظهار کرد: اگر سرماخوردگی درحد عفونت ویرال ساده باشد، با رعایت بهداشت، تغذیه مناسب و خوردن سوپ مرغ و سبزیجاتی نظیر کرفس و هویج و پیاز و استراحت سریع تر بهبودی حاصل می شود.
وی خاظر نشان کرد: سیستم ایمنی ضعیف زمینه هر بیماری و سرماخوردگی را فراهم می کند و زمانی که کودک به عفونت شدید دچار می شود و سیستم ایمنی ضعیفی دارد بهتر است در منزل استراحت کند و با رعایت اصول درمانی، بهبودی لازم را به دست آورد.
دکتر نیری نسبت به مصرف خود سرانه آنتی بیوتیک ها در هنگام سرماخوردگی ساده هشدار داد و گفت: مصرف مایعات فراوان، رعایت بهداشت، استفاده از ماسک و بخور و مصرف به موقع داروهای تجویز شده در بهبودی سریع کودک تاثیر به سزایی دارد.
وی افزود: استفاده از ماسک در کودکانی که به سرماخوردگی مبتلا هستند در مکان های مختلف به منظور پیشگیری از انتقال ضروری است.
