هشدار رئیس هیأت پزشکی ورزشی خراسان رضوی درباره ورزش در هوای آلوده

به گزارش خبرگزاری برنا از خراسان رضوی، مجید زاده‌رحیم رئیس هیأت پزشکی ورزشی استان با اشاره به تأثیر مستقیم آلودگی هوا بر دستگاه تنفسی اظهار کرد: فعالیت ورزشی در هوای آلوده، به دلیل افزایش حجم و عمق تنفس، موجب ورود بیشتر آلاینده‌ها به ریه‌ها و تشدید مشکلات تنفسی می‌شود.

وی افزود: در چنین شرایطی، انجام ورزش تنها در محیط‌های سرپوشیده دارای تهویه مناسب توصیه می‌شود. ورزش در ساعات ابتدایی صبح نیز صرفاً در صورتی قابل انجام است که شاخص کیفیت هوا در وضعیت مناسب قرار داشته باشد.

رئیس هیأت پزشکی ورزشی خراسان رضوی، کودکان زیر پنج سال، سالمندان و افراد دارای بیماری‌های تنفسی و قلبی را از گروه‌های پرخطر دانست و تأکید کرد: این افراد در روزهای بحرانی آلودگی هوا تا حد امکان از منزل خارج نشوند و از هرگونه فعالیت بدنی در فضای باز خودداری کنند.

زاده‌رحیم همچنین با رد این تصور که مصرف مکمل‌های ورزشی می‌تواند مانع آسیب ناشی از آلودگی هوا شود، تصریح کرد: هیچ مکملی قادر به محافظت مستقیم از ریه‌ها در برابر آلاینده‌های هوا نیست و این محصولات تنها ممکن است در تقویت یا تنظیم عملکرد سیستم ایمنی نقش داشته باشند.

وی در پایان از شهروندان خواست در روزهای آلوده از ماسک مناسب استفاده کنند، مصرف میوه و سبزیجات تازه را افزایش دهند و فعالیت‌های ورزشی خود را به محیط‌های بسته و دارای تهویه استاندارد منتقل کنند.