راز آدمهای تابآور ؛ چرا بعضیها در بحران قویتر میشوند؟
به گزارش خبرگزاری برنا از لرستان؛ در روزهای جنگ، بعضی آدمها را میبینی که خرد میشوند. بعضی دیگر را میبینی که نه تنها نشکستهاند، که قویتر هم شدهاند. انگار بحران، فلز وجودشان را آبدیدهتر کرده است. این آدمها چه ویژگیای دارند؟ رازشان چیست؟
تابآوری یعنی چه؟
تابآوری یعنی توانایی خم شدن بدون شکستن. یعنی پس از طوفان، دوباره قد کشیدن. نه اینکه درد نداری، بلکه درد را میپذیری و باز هم ادامه میدهی.
چه چیزهایی باعث میشود بعضیها قویتر شوند؟
۱. پذیرش واقعیت (نه انکار)
آدمهای تابآور، واقعیت را میپذیرند. نمیگویند چرا من؟، میگویند «حالا که شده، چه کار میتوانم بکنم؟»
۲. معنا پیدا کردن در رنج
آنها در دل تاریکی، به دنبال نور میگردند. از خود میپرسند: «این سختی چه درسی به من داد؟، چطور میتوانم از این تجربه برای کمک به دیگران استفاده کنم؟
۳. حس کنترل بر زندگی
آدمهای قوی، روی چیزهایی تمرکز میکنند که میتوانند کنترل کنند، نه چیزهایی که از دستشان خارج است.
۴. ارتباط با دیگران
آنها در بحران، به جای قایم شدن، به دیگران نزدیکتر میشوند. میدانند که تنها ماندن، زخم را عمیقتر میکند.
۵. انعطافپذیری
آدمهای سفت و سخت، در بحران میشکنند. آدمهای منعطف، مثل نی، خم میشوند اما نمیشکنند. برنامه عوض میکنند، راه جدید پیدا میکنند، خودشان را با شرایط وفق میدهند.
۶. ایمان و معنویت
باور به اینکه این دنیا همه چیز نیست، بعد از سختی آسانی هست»، «تنها نیستم و خدا با من است» – این باورها به آدمها قدرت میدهد.
۷. کمک به دیگران
کسانی که در بحران به دیگران کمک میکنند، خودشان قویتر میشوند. کمک به دیگران، حس مفید بودن و قدرت را زنده میکند.
۸. امید واقعبینانه
آنها نه آنقدر سادهلوحند که بگویند «همه چیز خوب میشود»، نه آنقدر ناامید که دست روی دست بگذارند. امیدشان از جنس عمل است، نه خیال.
سخن پایانی
بحران آدمها را آشکار میکند. آنچه درون توست، در سختی بیرون میزند.
اما خبر خوب این است که تابآوری قابل یاد گرفتن است. میتوانی تمرین کنی، میتوانی قویتر شوی.
گردآورنده؛ دکتر لیلا ملکی حسنوند
انتهای پیام
