بهترین ماده ی غذایی برای شروع روز
همانطوری که خوردن یک سیب در روز شما را از بیماری دور می کند، مصرف تخم مرغ به عنوان صبحانه، بهترین راه برای شروع روز است که می تواند از جذب کالری‌های ناخواسته در بدن جلوگیری کند.
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به کم کردن میزان مصرف کالری در ناهار و شام کمک می کند.
محققان با بررسی سه نمونه صبحانه با کالری مشابه”تخم مرغ با نان تست”، “غلات با شیر” و ” آب پرتقال و شیرینی” دریافتند خوردن تخم مرغ در صبح، سبب احساس سیری برای مدت طولانی تر در مقایسه با دیگر خوراکی ها در فرد می شود و تمایل خوردن در این افراد کمتر می شود.
بر اساس شواهد، تخم مرغ ماده غذایی مهمی در کاهش وزن بدن محسوب می‌شود.
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
