نقش خواب‌ آلودگی در تصادفات رانندگی /صبح و پایان شب اوج خواب آلودگی در رانندگان جوان

به گزارش خبرگزاری برناازلرستان ؛سرهنگ "چغلوند" با بیان اینکه خواب‌آلودگی خطری بزرگ و پنهان است که کمین کرده و با کوچکترین غفلت بلای جان رانندگان می‌شود گفت : خواب‌آلودگی در مورد رانندگان حرفه‌ای که بسیار به خود اعتماد دارند نیز مصداق دارد.

وی  با بیان اینکه در حالت ایده ال هر فرد در شبانه روز نیاز به 7 الی 8 ساعت خواب دارد، ادامه داد : اوج خستگی و خواب آلودگی در رانندگان جوان در ساعات اولیه صبح و پایانی شب، بروز می‌کند و این حالت در رانندگان میانسال، ساعت‌های میانی روز، 13 تا 15 بعدازظهر است.

چغلوند گفت: اگر راننده ای به دلایل مختلف دچار خواب کوچک یا اصطلاحا چرت به مدت 4 ثانیه شود در صورت داشتن 100 کیلومتر درساعت مسافت 111 متر را بدون هیچ گونه کنترل و راهبری خواهد پیمود یعنی وسیله نقلیه ، راننده در این طول مدت ندارد.

وی  با اعلام اینکه در سفر های تابستانی میانگین طول سفر از یک سو و یکنواختی محیط و سرعت وسیله نقلیه از سوی دیگر از دلایل خستگی و خواب آلودگی به شمار می رود اضافه کرد : خستگی و خواب آلودگی دارای اثرات منفی هست که می توان از دیدگاه کارشناسان تصادف ، کاهش تمرکز راننده ، خواب آلودگی و انحراف از مسیر ، عبور بی توجه از علائم راه و کندی عکس العمل ها ، سنگین شدن پلک ها، احساس بی قراری ، زود رنجی و تند مزاجی ، مشکل در حفظ خودرو بین خطوط جاده ، شتاب و ترمزگیری غیر معمول و چرت زدن های کوتاه را نام برد.  

چغلوند علل اصلی خواب آلودگی رانندگان را خستگی و رانندگی طولانی، تغییر شیفت کاری، بی خوابی و بد خوابی، مصرف الکل و مواد مخدر،ابتلاء به بیماری های جسمی، هوای گرم و آلوده و ... اعلام کرد و بیان داشت: وسیله‌ای که با آن رانندگی می‌کنیم باید دارای سیستم تهویه مناسبی تا از خواب آلودگی جلوگیری شود.

این مقام انتظامی با بیان اینکه هوای تازه بهترین راهکار برای مقابله با خواب‌آلودگی است ، بیان داشت: با ظهور اولین علائم خواب‌آلودگی، اتومبیل را در اولین توقف گاه مناسب متوقف کرده و با پیاده شدن از آن و استنشاق هوای تازه، از یک فاجعه پیشگیری و پس از بدست آوردن آمادگی و رفع خستگی، مجددا شروع به رانندگی کنیم.

رئیس پلیس راه استان لرستان در پایان گفت: توقف خودرو، اقدام به قدم زدن و صحبت کردن با مسافران، صرف چای یا قهوه و توقف‌های منظم در هنگام رانندگی، از جمله تدابیر لازم برای جلوگیری از خواب آلودگی است.