محققان اعلام کردند
ویتامین B دشمن استرس است
نتایج تحقیق محققان آمریکایی نشان داد مصرف ویتامین B کمک به کاهش استرس در کار میکند.
به گزارش سرویس علم و فناوری برنا به نقل از مدیکال اکسپرس، افزایش جذب B، به طور زیادی استرس مربوط به کار را از بین میبرد.
نتایج تحقیق دانشمندان بر روی گروهی داوطلب که به آنها به مدت 3 ماه دوز بالایی از مکمل های ویتامین بی داده شده بود نشان داد، سطح فشار و استرس کاری در این افراد نسبت به اوایل آزمایش 20 درصد کاهش یافته بود.
ویتامین B در تمام غذاهای فراوری نشده مانند گوشت، لوبیا و تمام جوانه ها و دانه های خوراکی وجود دارد.
بر اساس این گزارش با کاهش استرس در کار، میزان ابتلا به بیماری مانند امراض قلبی و افسردگی کم می شود. همچنین کاهش استرس کمک به افزایش کارایی فرد در انجام فعالیتهایش میکند.
نتایج تحقیق دانشمندان بر روی گروهی داوطلب که به آنها به مدت 3 ماه دوز بالایی از مکمل های ویتامین بی داده شده بود نشان داد، سطح فشار و استرس کاری در این افراد نسبت به اوایل آزمایش 20 درصد کاهش یافته بود.
ویتامین B در تمام غذاهای فراوری نشده مانند گوشت، لوبیا و تمام جوانه ها و دانه های خوراکی وجود دارد.
بر اساس این گزارش با کاهش استرس در کار، میزان ابتلا به بیماری مانند امراض قلبی و افسردگی کم می شود. همچنین کاهش استرس کمک به افزایش کارایی فرد در انجام فعالیتهایش میکند.
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
