عوامل تحریک جوشهای غرور جوانی را بشناسید
به گزارش سرویس اجتماعی برنا، انجمن علمی تغذیه نوجوانان اعلام كرد: داشتن یك رژیم غذایی مقوی و متعادل برای سلامت كل بدن از جمله پوست و كاهش علائم آكنه بسیار مهم است، اگر چه مهم ترین نكته در درمان آكنه، حفظ بهداشت پوست و دست كاری نكردن جوش ها است ولی مصرف كمتر غذاهای پرادویه و یا چرب و محرك و شیرینیها برای كمتر كردن عوارض آكنه و جوش های غرور جوانی توصیه میشود.
بنابراین گزارش، منابع ویتامین A مانند جگر، هویج، اسفناج، گوجه فرنگی علاوه بر درمان آكنه به رفع جای زخم نیز كمك میكند همچنین مصرف جوانه گندم و آواكادو كه محتوی ویتامین E هستند و در سلامت پوست نقش دارند، سیر، پیاز و غلات سبوس دار كه حاوی كروم بوده، در درمان آكنه مؤثر هستند.
این گزارش میافزاید: ناراحتیهای روحی و عصبی تأثیر بسزایی در بروز آکنه در نوجوانان دارد دارند زیرا به دنبال فشارهای عصبی و کم خوابی، صورت، شادابی و طراوت خود را از دست میدهد و جریان خون کم شده و سیستم دفاعی پوست ضعیف میشود و زمینه برای رشد آکنه فراهم می آید و به سرعت بر تعداد جوش ها افزوده میشود.
گفتنی است؛ عدم رعایت بهداشت پوست یکی از عوامل مهم در ایجاد یا تشدید جوشهای غرور است و اصولاً پیدایش جوش غرور ناشی از افزایش ترشح چربی و تجمع میکروب در غده چربی کنار مو است بنابراین رعایت نکات بهداشتی میتواند نقش مؤثری در بهبود و تخفیف آن داشته باشد دستکاری کردن این جوشها موجب انتشار عفونت به نقاط دیگر و افزایش تعداد و حجم جوشها میشود.
