برچسب - شام
صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود.
کد خبر: ۲۱۴۸۳۹۱
۱۴۰۳/۰۷/۲۱
کارشناسان معتقدند افرادی که شام شان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیش‌تری می‌سوزانند.
کد خبر: ۲۱۴۶۱۸۶
۱۴۰۳/۰۷/۱۲
اگر شما هم از دسته افرادی هستید که شب‌ها غذاهای سنگین را به عنوان وعده‌ی شام مصرف می‌کنید اشتباه بزرگی مرتکب می‌شوید.
کد خبر: ۲۱۳۶۰۳۰
۱۴۰۳/۰۶/۱۸
به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۲۱۱۰۳۸۱
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
مهاجم تیم پورتو امشب احتمالا آخرین دیدار خود با لباس این تیم را برگزار می‌کند.
کد خبر: ۱۵۱۶۵۹۶
۱۴۰۲/۰۶/۰۶
کلاهبرداران چینی با سوء‌استفاده از نام ستاره آرژانتین اقدام به انتشار آگهی عجیبی کرده‌اند.
کد خبر: ۱۴۸۵۲۲۴
۱۴۰۲/۰۳/۲۲
آدرین سویر که هفته قبل با لیونل مسی در پالرمو شام خورد تایید کرد که بهترین بازیکن جهان در پاریس فیلم بازی خواهد کرد.
کد خبر: ۱۴۵۳۷۷۸
۱۴۰۲/۰۱/۰۸
جام بیست و دوم
رونالدو دست به جیب شد+ سند
ستاره پرتغال دورهمی ویژه‌ای را برای هم تیمی هایش ترتیب داد.
کد خبر: ۱۴۰۳۹۵۶
۱۴۰۱/۰۹/۰۶
تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن شام در ساعت ۷ عصر ممکن است کمک کند عمری طولانی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۲۲۰۷۵
۱۴۰۱/۰۲/۰۴
متخصصان معتقدند که خوردن شام قبل از ساعت ۶ بعد از ظهر باعث سلامت قلب می شود و احتمال افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۹۸۹۴۳
۱۴۰۰/۱۱/۲۷
انتخاب مواد غذایی نامناسب برای شام نه تنها بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد بلکه می‌تواند باعث رفلاکس یا سایر ناراحتی‌های گوارشی نیز بشود.
کد خبر: ۱۲۹۲۳۷۷
۱۴۰۰/۱۱/۱۰
اگر به هر دلیلی شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف می‌کنید منتظر افسردگی، پیری زودرس باشید.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۳۰
۱۴۰۰/۱۰/۲۴
محققان می‌گویند خوردن وعده‌های غذایی در شب می‌تواند بر سطح قند خون تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۲۷۲۹۱۵
۱۴۰۰/۰۹/۲۱
یک متخصص تغذیه می‌گوید لوبیا و سه غذای دیگر برای شام ایده‌آل هستند.
کد خبر: ۱۲۷۱۵۴۱
۱۴۰۰/۰۹/۱۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که غذاخوردن به تنهایی می‌تواند برای برخی از افراد تهدیدی برای سلامت شان باشد و به‌ویژه با افزایش خطر بیماری قلبی در زنان مسن همراه است.
کد خبر: ۱۲۶۷۵۳۸
۱۴۰۰/۰۹/۰۸
مطالعه‌ای نشان داد میزان سالم بودن انتخاب‌های غذایی ما با گذشت هر یک ساعت از روز، ۱.۷ درصد افت می‌کند. بنابراین بیشتر افراد، هوشمندانه‌ترین و سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی خود را صبح‌ها دارند و همینطور که زمان پیش می‌رود از سالم بودن انتخاب‌های غذایی ما کم می‌شود. بنابراین برای خیلی از افراد شام ، سالم‌ترین وعده غذایی روز نیست!
کد خبر: ۱۲۵۷۲۴۹
۱۴۰۰/۰۸/۱۶
حذف وعده شام عوارض جدی را به همراه دارد و مصرف شام برای بدن بسیار حائز اهمیت است، البته فواید زود شام خوردن هم بسیار قابل توجه می باشد.
کد خبر: ۱۲۴۵۱۳۸
۱۴۰۰/۰۷/۲۰
ممکن است بسیار شنیده باشید که بهتر است خانواده دور هم شام بخورند. آنچه فرزندان سر میز شام می‌خواهند بیش از هر چیز حضور پدر و مادر است.
کد خبر: ۱۲۴۵۱۳۱
۱۴۰۰/۰۷/۱۹
اگر شما جزو کسانی هستید که شب‌ها دیروقت غذا می‌خورند این مطلب را بخوانید تا بدانید که چرا این کار مضر است.
کد خبر: ۱۱۹۸۵۱۳
۱۴۰۰/۰۴/۰۶
هنگام کار اواخر شب یا تماشای برنامه های تلویزیونی مورد علاقه خود اغلب احساس گرسنگی می کنیم که بیشتر منجر به مصرف غذاهای سنگین یا بی ارزش می شود.
کد خبر: ۱۱۹۸۰۷۶
۱۴۰۰/۰۴/۰۴
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی