علیرضا مستعدی

  • |
  • فیلم
  • |
  • عکس
  • |
  • ورزشی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • باشگاه جوانی
  • |
  • سیاسی
  • |
  • فرهنگ و هنر
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • هوش مصنوعی، علم و فناوری
  • |
  • بین الملل
  • |
  • استان ها
  • |
  • رسانه ها
  • |
  • بازار
  • |
برچسب - علیرضا مستعدی
ورزش کردن عاملی موثر برای تنظیم خواب/ قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید
در گفت‌وگو با یک متخصص مغز و اعصاب مطرح شد:

ورزش کردن عاملی موثر برای تنظیم خواب/ قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید

فاکتورهای زیادی مانند انجام تمرین های ورزشی مرتب، کاهش استفاده از الکل و استفاده از تختخواب و تشک مطلوب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. رابطه چشمگیر بین خوش بینی و خصایص گوناگون خواب وجود دارد.
کد خبر: ۹۵۴۲۵۳
۱۳۹۸/۱۱/۰۳
آرشیو
پیشنهاد سردبیر
برنامه کامل بازی های جام جهانی ۲۰۲۶ + جزئیات دقیق
مهاجرانی: باید تفکرمان در اندازه جام جهانی باشد/ چشم میلیون‌ها ایرانی به ساق‌های ملی‌پوشان است
میرزاپور: دوست داشتم با فرانسه یا برزیل همگروه شویم/ سرنوشت صعود ایران در دست خودمان است
اقبالی: نباید خودمان را از پیش صعود کرده بدانیم/ نیازی جدی به بازی تدارکاتی باکیفیت داریم
زمان و مکان بازی‌های تیم ملی در جام جهانی ۲۰۲۶ رسما اعلام شد
جلال طالبی: مناسب‌ترین گروه در تمام ادوار جام جهانی نصیبمان شد/ می‌توانیم به دور حذفی صعود کنیم
قلعه‌نویی: حق نداریم گروه‌مان را آسان بدانیم/ نیاز به فراهم شدن شرایط بهتری برای تیم ملی داریم
اولین واکنش‌ها به همگروهی با ایران/ موضع مصر، نیوزیلند و بلژیک چه بود؟
تصویر کامل از وضعیت ایران در جام جهانی ۲۰۲۶/‌ چه مسیری را در پیش داریم؟
گروه مرگ جام جهانی ۲۰۲۶ کدام است؟
تکرار تاریخ بعد از ۱۶ سال؛ مکزیک و آفریقای جنوبی آغازگر جام جهانی ۲۰۲۶
زمان دیدارهای ایران در جام جهانی ۲۰۲۶ مشخص شد
نماد‌های جام جهانی ۲۰۲۶ را بشناسید+ عکس
رونمایی از مجریان مراسم قرعه‌کشی جام جهانی ۲۰۲۶ + عکس
سفر امیر قلعه نویی به آمریکا برای حضور در مراسم قرعه کشی جام جهانی قطعی شد
قهرمان جام جهانی ۲۰۲۶ مشخص شد! + عکس
خبرنگار برنا به گاردین: ممنوعیت حضور ایرانیان در جام جهانی توهین‌آمیز است
فهرست کامل شهر‌ها و ورزشگاه‌های جام جهانی ۲۰۲۶
اسامی تیم‌های راه یافته به جام جهانی ۲۰۲۶ آمریکا تا به امروز/ مسافران جدید مشخص شدند
کدام تیم‌ها به جام جهانی ۲۰۲۶ آمریکا صعود کرده اند؟/ ۶ تیم تا تکمیل قطار ۴۸ تیمی
روایت مدیرعامل بنیاد ملی بازی‌های رایانه‌ای از تغییر مسیر سرمایه‌گذاری در بازی‌ها
روایت مدیرعامل بنیاد ملی بازی‌های رایانه‌ای از تغییر مسیر سرمایه‌گذاری در بازی‌ها
پدرو در پاسخ به برنا: شهرتی که لایقش بودم را در بارسلونا بدست آوردم
پدرو در پاسخ به برنا: شهرتی که لایقش بودم را در بارسلونا بدست آوردم
برانکو: انتظار هواداران را درک می‌کنم/ وحید می‌تواند در پرسپولیس موفق شود
برانکو: انتظار هواداران را درک می‌کنم/ وحید می‌تواند در پرسپولیس موفق شود
منصور ابراهیم‌زاده: تیم ملی ۲ سال مهم را از دست داد/ حدادی‌فر سرمایه ذوب آهن است
منصور ابراهیم‌زاده: تیم ملی ۲ سال مهم را از دست داد/ حدادی‌فر سرمایه ذوب آهن است
فرجی: پدرم کلید موفقیت‌های من است/ احتمالا سال آینده در لیگ آلمان بازی کنم
فرجی: پدرم کلید موفقیت‌های من است/ احتمالا سال آینده در لیگ آلمان بازی کنم
سرمربی لیل فرانسه: امیرحسین هدایی فرمانده تیم من است/ پینگ‌پنگ در ایران پیشرفت زیادی کرده
سرمربی لیل فرانسه: امیرحسین هدایی فرمانده تیم من است/ پینگ‌پنگ در ایران پیشرفت زیادی کرده
احمدعباسی: برای پیشرفت فوتسال باید به جوان‌ها کمک کنیم/ کار کردن با کشاورز لذت‌بخش است
احمدعباسی: برای پیشرفت فوتسال باید به جوان‌ها کمک کنیم/ کار کردن با کشاورز لذت‌بخش است
کریمی: فوتسال زنان نیاز به مربیان مرد ایرانی دارد/ آرزو دارم در یک آکادمی به بچه‌ها آموزش بدهم
کریمی: فوتسال زنان نیاز به مربیان مرد ایرانی دارد/ آرزو دارم در یک آکادمی به بچه‌ها آموزش بدهم
نفرزاده: رزومه پیاتزا قابل دفاع است/ نباید مربی خاصی را به او تحمیل کنیم
نفرزاده: رزومه پیاتزا قابل دفاع است/ نباید مربی خاصی را به او تحمیل کنیم
پهلوان سال: زورم برای مسابقه است نه برای مردم/ در کودکی نقاشی بازوبند پهلوانی را می‌کشیدم
پهلوان سال: زورم برای مسابقه است نه برای مردم/ در کودکی نقاشی بازوبند پهلوانی را می‌کشیدم
وزیر کار لبنان: اسرائیل پس از غزه به‌دنبال جنگ با لبنان است!
وزیر کار لبنان: اسرائیل پس از غزه به‌دنبال جنگ با لبنان است!
عبیری: بسیاری از اقامتگاه های بومگردی مهمان ندارند/ تمایل چینی ها به سفر لاکچری
عبیری: بسیاری از اقامتگاه های بومگردی مهمان ندارند/ تمایل چینی ها به سفر لاکچری
بادامچیان: دولت روحانی از علل کاهش مشارکت مردم در انتخابات بود/ هیچ‌کس به مشارکت بی حساب و کتاب معتقد نیست
بادامچیان: دولت روحانی از علل کاهش مشارکت مردم در انتخابات بود/ هیچ‌کس به مشارکت بی حساب و کتاب معتقد نیست
پرونده ویژه
چه کسی روز ولادت حضرت زهرا (س) را روز زن نامید؟
۱۰ ایده فوق العاده برای هدیه روز زن و مادر
روز مادر امسال چه روزی است و چرا جشن گرفته می‌شود؟
روز جهانی مادر چه روزی است؟
چرا در حل مشکل آلودگی هوا ناتوانیم؟/ روایتی از یک شکاف فناورانه
توصیه‌های تغذیه‌ای ضروری / این غذاها در روزهای آلوده بدن را مقاوم می‌کنند
تغذیه مناسب سپری در برابر آسیب‌های آلودگی هوا
هنگام آلودگی هوا چی بخوریم؟
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلودگی هوا
در روزهای آلوده چه نوع ماسکی را انتخاب کنیم ؟
غذاهای مفید برای مقابله با آلودگی هوا
راهکارهای محافظت از خود در هوای آلوده
چگونه مغز در برابر آلودگی هوا محافظت می شود؟
رایتل
قیمت و خرید طلای آب شده
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت
تبلیغات متنی
نمایندگی خدمات پس از فروش بوش
نوبت دهی دندانپزشکان
قیمت ps5
قیمت طلای آب شده
برندینگ پزشکی
تور مشهد
رزرو هتل دبی در فلای تودی
صرافی ال بانک
بلیط هواپیما
تعمیر ظرفشویی بوش
بهترین جراح بینی استخوانی در تهران
بلیط هواپیما فلای تودی
GBA Roms
بیت یونیکس
تعمیرات لباسشویی بوش در تهران
صرافی تپ بیت
توبیت
رایتل
قیمت و خرید طلای آب شده
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت
رایتل
قیمت و خرید طلای آب شده
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت