برچسب - پروتیین
برنا- گروه اجتماعی؛ این روزها اگر نگاهی به قفسه های آشپزخانه یا کیف دستی جوانان بیندازید، با انبوهی از ورق های قرص و قوطی های رنگارنگ روبرو می شوید.
کد خبر: ۲۳۱۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
تحقیقات نشان میدهد که بسیاری از افراد بهویژه زنان و افراد مسن هر روز به اندازه کافی از پروتئین مصرف نمیکنند.
کد خبر: ۲۲۹۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
پروتئینها به عنوان ریزمغذیهای حیاتی، نقش کلیدی در تامین انرژی، ترمیم جراحات و افزایش حس سیری در بدن دارند. این مواد مغذی برای حفظ سلامت و کارکرد مناسب اعضای بدن ضروری هستند.
کد خبر: ۲۰۹۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
پروتئین از اسیدهای آمینه ساخته شده است که درواقع بلوکهای تشکیلدهنده این ماده مغذی هستند. بهطور کلی ۲۰ اسید آمینه وجود دارد که بدن میتواند ۱۱ مورد از آنها را با اتکا بر تواناییهای خودش بسازد. اما ۹ اسید آمینه باقیمانده توسط بدن ساخته نمیشوند و باید از طریق مصرف مواد غذایی مختلف وارد بدن شوند. این ۹ اسید آمینه که «اسیدهای آمینه ضروری» نامیده میشوند، عبارتند از هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیلآلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین.
کد خبر: ۱۴۳۶۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
برای داشتن یک سبک زندگی سالم سعی کنید پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
کد خبر: ۱۱۹۹۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
