برچسب - لاغری
اگرچه اغلب ما با مزایای مصرف گریپ‌فروت آشنایی داریم، اما مدتی است که برخی از افراد با هدف لاغری به رژیم گریپ‌فروت وابسته شده‌اند، ولی پرسش مهم این است که اصلا رژیم گریپ‌فروت تا چه حد می‌تواند در فرایند لاغری موثر باشد؟
کد خبر: ۱۲۱۲۸۳۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
برای داشتن اندامی جذاب اصلاح الگوی تغذیه، فعالیت بدنی، درمان دارویی و دیگر عوامل از اهمیت برخودار است. هرچند کم و کیف بکارگیری آن باید مورد توجه قرار بگیرد.
کد خبر: ۱۲۱۱۱۴۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی برای کاهش وزن، راهکارهایی ارائه کرد تا افراد در مسیر رسیدن به وزن ایده آل بر فشار گرسنگی غلبه کنند.
کد خبر: ۱۲۰۸۵۴۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
امروزه روش‌های اثبات شده‌ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می‌تواند به لاغر شدن فرد کمک کند.
کد خبر: ۱۲۰۸۴۰۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید هر قدر دلتان بخواهد از آن‌ها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می‌کنند. در این مطلب با مواد غذایی آشنا خواهید شد که هر چقدر از آن‌ها بخورید چاق نمی‌شوید.
کد خبر: ۱۲۰۵۷۸۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.
کد خبر: ۱۲۰۲۹۹۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
یکی از اصلی‌ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. در ادامه به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می تواند کاهش وزن شما را سرعت بخشد، اشاره کرده ایم.
سلامت نیوز: این مواد غذایی، لاغرتان می‌کند
کد خبر: ۱۲۰۱۷۳۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
دکتر زهرا عبداللهی رژیم غذایی ایرانیان را الگوی مدیترانه ای دانست و تاکید کرد که عادت غذایی خوبی در ایران دارا هستیم.
کد خبر: ۱۱۹۹۹۸۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
چند روش ساده که کمک می کند چربی شکم شما کاهش پیدا کند را در این مطلب می‌خوانید.
کد خبر: ۱۱۹۹۹۵۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
میوه‌هایی که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند.
کد خبر: ۱۱۹۸۴۱۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می‌تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد.
کد خبر: ۱۱۹۷۱۳۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
ورزش و تغذیه‌ی درست، تنها چیزهایی نیستند که به چربی‌سوزی کمک می‌کنند. متابولیسم بدن شما (توانایی بدنتان برای کالری‌سوزی و تبدیل آن‌ها به انرژی) نیز نقش بزرگی در کاهش وزن دارد. هر چه متابولیسم شما مؤثرتر کار کند، راحت‌تر خواهید توانست وزن کم کنید و اگر با وجود تمام تلاش‌هایتان هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اید پس احتمالاً سوخت و ساز بدنتان کم است.
کد خبر: ۱۱۸۷۱۵۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
یک متخصص تغذیه پنج دلیل را ذکر کرد که چرا افراد با کالری دریافتی کم باز هم استپ وزنی دارند.
کد خبر: ۱۱۸۶۵۷۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۰
با از دست دادن 21 کیلوگرم، این دختر چهار دلیل اصلی کاهش وزن خود را نام برد.
کد خبر: ۱۱۷۸۱۳۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
کاهش وزن اغلب با عادات غذایی مخصوصی همراه است؛ اما شایعه در این خصوص که صبح ها می توانید شیرینی بخورید درست نیست.
کد خبر: ۱۱۷۸۱۲۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آجیل می‌تواند باعث کاهش وزن باشد البته مشروط بر آن که بدون شکر یا نمک و با رعایت رژیم سالم استفاده شود، گرچه یک مشکل بزرگ این است که این ماده غذایی گرانقیمت است.
کد خبر: ۱۱۷۷۱۷۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
کاهش وزن اغلب با عادات غذایی مخصوصی همراه است اما این شایعه که صبح‌ها می‌توانید شیرینی بخورید درست نیست.
کد خبر: ۱۱۷۷۱۴۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
آیا می دانید خوردن مرتب آجیل به طور بالقوه می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟ تحقیقات جدید حاکی از آن است که گنجاندن انواع آجیل‌ها در رژیم غذایی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه به شما در طولانی مدت نیز کمک می‌کند تا وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۱۷۶۶۳۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
مطالعات اخیر نشان داده است که برخی مکمل‌های غذایی مانند منیزیم توانایی سوزاندن موثر چربی‌ها را در بدن دارند.
کد خبر: ۱۱۷۰۱۹۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
بیشتر افراد زیره را به عنوان یک درمان طبیعی برای رفع نفخ شکم می‌شناسند و ممکن است کمتر از خواص عالی و شگفت‌انگیز آن در کمک به کاهش وزن آگاه باشند.اما چطور می‌توان به کمک زیره لاغر شد و لاغر ماند؟
کد خبر: ۱۱۶۸۷۴۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه