خواص میوه های زمستانی/پرتقال

به گزارش برنا؛ پرتقال نارنجی و خوشمزه پای ثابت شب نشینی ها و دور همی های زمستانی است. این میوه خوشمزه یکی از مرکبات محبوب و رایج می باشد که هنوز مشخص نشده از چه زمانی و کجا کاشت و برداشت شده اما به نظر می رسد به شرق آسیا تعلق داشته باشد.

پرتقال منبع سالم فیبر، ویتامین C، تیامین، فولات و آنتی اکسیدان های مختلف است. از جمله خواص پرتقال می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• پرتقال به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آن برای محافظت بدن در برابر بیماری های قلبی مفید است.
• مصرف روزانه آب پرتقال به صورت منظم می تواند خون را رقیق و فشار خون را کاهش دهد.
• مرکبات از جمله پرتقال برای کاهش سطح کلسترول خون مفید هستند.
• پرتقال تاثیر خوبی در پیشگیری از سنگ کلیه دارد.
• این میوه خوشمزه با افزایش جذب آهن در بدن به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند.