این خوراکی خستگی را برطرف می کند
ویتامین ب 6 نقش مهمی در سطح انرژی و ایمنی بدن دارد و کمبود آن به خستگی، درد مزمن و کمبود انرژی منجر میشود.
به گزارش برنا؛ مصرف روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ میلیگرم از این ویتامین توصیه شده است. مصرف این ویتامین به ویژه برای کودکان و سالمندان ضروری است.
ویتامین ب۶ با مهار التهاب و استرس اکسیداتیو برای مقابله با بیماریهایی مانند دیابت و بیماریهای قلبی عروقی مفید است.
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
