آشنایی با رازهای اصلی لاغری
با از دست دادن 21 کیلوگرم، این دختر چهار دلیل اصلی کاهش وزن خود را نام برد.
به گزارش برنا و به نقل از تایمز آف ایندیا، یک دختر هندی با از دست دادن 21 کیلوگرم، چهار دلیل اصلی کاهش وزن خود را نام برد.
وی گفت: "پس از تعداد زیادی تلاش ناموفق، چهار راز کاهش وزن: عزم ، اراده ، صبر و تغذیه مناسب" است.
به گفته این دختر، اصلی ترین تغییر در شیوه زندگی وی کاهش در وعده های غذایی بوده است. علاوه بر این، او فقط آنچه را که در خانه می پخت، می خورد.
ناجی همچنین هفته ای سه بار به مدت یک ساعت و نیم ورزش می کند.
وی در پایان گفت: "فهمیدم که کاهش وزن به همان اندازه که در ابتدا به نظر می رسد دشوار نیست."
در کمتر از یک سال، اینن دختر از تقریباً 77 به 56 رسید و 21 کیلوگرم وزن خود را از دست داد.
نظر شما
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی