دانشمندان آمریکایی اعلام کردند؛
یک شب بیخوابی=سوزاندن ۱۳۵ کالری
دانشمندان آمریکایی دریافتند که میزان انرژی مصرفی برای یک شب بیخوابی معادل 3 کیلومتر پیادهروی است.
به گزارش سرویس دانش و فناوری برنا به نقل از دی.ای.ان، مطالعات دانشمندان آمریکایی نشان میدهد که نخوابیدن در شب 135 کالری میسوزاند که این میزان برابر خوردن 2 تکه نان و یا یک لیوان شیر است. با اینحال، محرومیت از خواب به عنوان راهی برای لاغری توصیه نمیشود.
نتایج مطالعات نشان میدهد جوانان برای تحمل 40 ساعت بیخوابی، 7 درصد بیش از سایر افراد انرژی مصرف میکنند اما در عوض در دوره بیداری روزانه بعد از 8 ساعت خواب، انرژی کمتری مصرف میکنند.
از آنجا که میزان انرژی ذخیرهای برای اپیدمی چاقی، 50 کالری در روز است، سوزاندن 150 کالری طی یک شب بیخوابی بسیار جالب به نظر میرسد.
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
