عواقب گرم نکردن قبل از ورزش

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا،  همه اما در طول عمر خود در مواقع مختلفی حداقل یک بار با دردهای شانه مواجه شده ایم.  این دردهای ممکن است از چند لحظه تا سال ها به طول بیانجامد. منشا آن ها هم ممکن است بسیار سطحی و بی خطر و یا خیلی خطرناک باشند. در این خصوص با محمدرضا اصلانی، عضو انجمن جراحان ارتوپد ایران گفت و گویی داشتیم که در ادامه می خوانید.

اصلانی در این خصوص اذعان داشت:« درد شانه، درد بسیار شایعی است که اغلب افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار با آن مواجه می شوند. یکی از منشا های اصلی آن می تواند پارگی تاندون شانه باشد. پارگی تاندون شانه یا کلاهک چرخواننده، بیشتر افراد میانسالی را در بر میگیرد که در جوانی با این درد روبرو بوده ولی بدان بی توجهی کرده اند. که این درد از چندین منشا، نشات می گیرد. انجام دادن کارهای سخت و بالای سر، عوامل ساختاری و ارثی، ضربات متعدد در طول سالیان متمادی و…. است. اکثر بیماران تمامی عوامل را دارند و با یک ضربه در دوره میانسالی دردهایشان شروع می شود. دردها شب هنگام بیشتر شده و اغلب در ناحیه بالای بازو، جایی که درجه نظامی می چسبانند است. در صورت وجود درد در ناحیه بالای بازو در افراد میانسال، اولین شک ما به سمت پارگی تاندون می رود.  اکثر افراد، قدرت عضلاتشان به قدری کم می شود که نمی توانند دست خود را به خوبی حرکت دهند.»

او افزود:« در اکثر بیماران، بعد از تصویر برداری، جزئیات دقیقی از جمله قدمت بیماری در اختیارمان قرار می گیرد.  شرایط عکسبرداری از این بیماران بسیار خاص است. عکسبرداری باید با کیفیت بسیار بالا باشد. در اکثر افراد بیماری با دارو و فیزیوتراپی حل می شود، اما اگر حل نشد گزینه بعدی ما عمل جراحی است. اما افرادی که کمتر از ۶۵ سال سن دارند و با یک ضربه ناگهانی، تاندونشان پاره شده، هرچه سریعتر باید عمل شوند. در غیر این صورت به ضررشان است.»

او در خصوص دیگر دلایل درد شانه افزود:« یکی دیگر از دلایل آن در رفتگی شانه است که بیشتر در جوانان ورزشکار دیده می شود.اغلب افراد در اثر یک ضربه ناگهانی و با یکی درد وحشتناک در حالی که مجبور شده اند یک دست را با دست دیگر نگه دارند، به اورژانس مراجعه می کنند.»

اصلانی خاطر نشان کرد:« نکته حائز اهمیت در این است که افراد باید بدانند که جاانداختن صرفا باید در اتاق عمل و توسط پزشک مجرب صورت پذیرد. در صورت مراجعه به شکسته بندهای سنتی، عوارض جبران ناپذیری ار جمله شگستگی، آسیب به اعصاب و تشدید ضایعات عاید افراد می شود.»

او افزود:« اگر این در رفتگی دو بار رخ دهد، فرد باید مورد عمل جراحی قرار گیرد. جراحی به دو صورت آرترو کوپیک و باز صورت می پذیرد. اما نکته که هیج بیماری درمان صد در صد ندارد.»

عضو انجمن جراحان ارتوپد در خصوص پیشگری از این موارد گفت:« اولا افرادی که شلی عضلات شانه دارند از ورزش های سنگین خودداری کنند، دوما افراد برای شروع ورزش های سنگین تحت نظر مربی مجرب و آرام آرام ورزش را شروع کرده و قبل از ورزش بدن خود را گرم کنند. اکثر موارد در رفتگی شانه، زیر دستگاه پرس بوده است. لذا افراد باید توجه بیشتری نسبت به این موارد مبذول دارند.»