# رمضان ۹۸
کم خون‌ها این توصیه‌ها را در ماه رمضان جدی بگیرند
افراد کم خون در ماه رمضان با روزه گرفتن دچار مشکلاتی از جمله سردرد می شوند اما آنها می توانند با رعایت برخی نکات در رژیم غذایی به راحتی روزه بگیرند.
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، بیماران مبتلا به کم خونی می‌توانند با رعایت نکات زیر در ماه رمضان روزه بگیرند:
1. استفاده از شربت عسل با آب جوش (بدون لیموترش) بعد از سحری و قبل از خوابیدن.
2. همراه با افطار و نیمه‌شب و سحر، هر بار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق‌شده با آب نوشیده شود.
3. هفته‌ای ۲ بار و هر بار ۱.۵ کیلو گوشت استخوان راسته گوسفندی بدون گوشت را با نمک و پیاز و زردچوبه در زودپز با آب فراوان به‌مدت ۸ تا ۱۰ ساعت بپزید تا استخوان‌ها کاملا نرم شوند. بعد عصاره آن را بگرید و تفاله را دور بریزید. بعد از افطار و نیمه‌شب و بعد از سحری، هر بار یک استکان تا یک لیوان از آن بنوشید، یا در غذا بریزید.
4. یک لیوان شیر با یک قاشق شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست‌کنده آسیاب‌شده را با هم مخلوط کنید و شب‌ها قبل از خوابیدن یا قبل از سحری بخورید.
5. پودر سبوس گندم یا برنج یا غلات دیگر را به‌اندازه یک قاشق چای‌خوری به‌ازای هر فرد در غذاها بریزید و بپزید.
6. هم در سحر هم در افطار حتما از خرما استفاده کنید.
هر کدام از دستورات خون‌ساز فوق که انجام شود، تاثیر مثبتی در افزایش توان و قوت بیمار می‌گذارد و سردرد را کاهش می‌دهد.
معاون فرماندارشادگان مطرح کرد:
رئیس کمیته امداد دزفول:
مدیر تنظیم بازار محصولات کشاورزی استان قزوین:
بانک مرکزی اعلام کرد؛
نظر شما
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی