برچسب - برنامه غذایی
برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می شوند.اگر شما هم این 9 نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۱۱۳۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲
میوه سرشار از ویتامین است که برای رشد کودک ما ضروری است. بهترین میوهای که در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تکمیلی میتوان به برنامه غذایی اضافه کرد، آبمیوه رقیق است که بهتدریج به غلظت آن افزوده میشود.
کد خبر: ۱۱۲۱۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
تغذیه در دوران بیماری با تغذیه در زمان عادی متفاوت است در این دوره علاوه بر تامین نیازهای روزانه باید به تغییراتی که بر اثر بیماری در بدن ایجاد میشود توجه داشت. این تغییرات میتواند طیف وسیعی از تغییرات را شامل شود که شامل کاهش اشتها، کاهش حس بویایی و چشایی، عدم توانایی در جویدن و بلع، ضعف ناشی از بیماری، عدم رغبت به غذاهای خاص و تغییراتی دیگر بسته به شدت و مدت ابتلا به بیماری باشد. بنابراین در تغذیه بیماران باید وضعیت بیمار بررسی شده و متناسب با وضعیت بیمار برنامه غذایی او را تهیه کرد.
کد خبر: ۱۱۰۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
بهتر است غذاهای غنی از ویتامین E را در صبحانهتان بگنجانید تا در فصل سرما با مشکلات پوستی خداحافظی کنید.
کد خبر: ۱۰۹۶۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
میوه های تابستانی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . با برنا همراه باشید تا با خاصیت های انجیر بیشتر آشنا شوید .
کد خبر: ۱۰۵۶۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
شاید شما هم این احساس را تجره کرده باشید که وقتی عصبی یا دچار استرس میشوید ناخودآگاه اشتهایتان زیاد میشود و خوردن مواد خوراکی باعث آرامشتان میشود.
کد خبر: ۱۰۲۰۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۶
شما زمانی میتوانید مصرف برنج و ماکارونی را در برنامه غذایی شام خود قرار دهید که ورزشی کنید. افراد کمتحرکتر یا کسانی که قصد لاغری دارند، بهترین حالت نخوردن این ماده غذایی در زمان شب است.
کد خبر: ۱۰۱۴۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۳
در این گزارش میخواهیم از فواید شیر زردچوبه برای شما بگوییم تا شما بهتر بتوانید تصمیم بگیرید که این نوشیدنی را به برنامه غذایی روتین و سالم در زندگی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۹۵۰۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۵
همه ما به طور روزمره اضطراب و نگرانیها را در زندگی تجربه میکنیم. علاوه بر راهکارهایی نظیر نفس عمیق یا تمرینات ورزشی یا احیانا داروهایی که پزشکان در این زمینه تجویز میکنند، برخی خوراکیها نیز میتوانند به کاهش علائم اضطراب و اثرات منفی آن روی بدن کمک کنند. بنابراین در چنین شرایطی میتوانید با تغییرات کوچک در برنامه غذایی از شدت استرس و اضطرابهای خود بکاهید.
کد خبر: ۹۵۰۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
از شبکه الکوثر در «زعفران»؛
توصیه هایی برای مبتلایان به مشکلات گوارشی
توصیه هایی برای تغذیه مناسب ویژه بیماران مبتلا به ریفلاکس معده و مشکلات گوارشی در «زعفران» از شبکه الکوثر مطرح می شود.
کد خبر: ۹۵۰۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
یک متخصص تغذیه گفت: موز به دلیل وجود عنصر پتاسیم در خود خواص فراوانی برای بدن دارد و میتوان برای تنظیم ضربان قلب از این میوه استفاده کرد.
کد خبر: ۹۳۵۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۱
گردنبند هوشمند FitTo را پوشیده و با کمک آن در برابر وسوسه پرخوری و ریزه خواری مقاومت کنید. این فناوری به محض پرخوری به لرزه درآمده و کاربر را مطلع میکند. با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
کد خبر: ۹۳۵۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۹
یک روان درمانگر با تاکید بر نقش ویتامین D در کنترل و کاهش علائم بیماری میگرن، گفت: مبتلایان به میگرن حتی در صورت نداشتن کمبود ویتامین D، مصرف حداقل یک بار در ماه این ویتامین را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۹۳۲۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۶
غبغب، سن و سال نمیشناسد. مرد و زن هم ندارد. حالتی نازیبا زیر چانه ایجاد میکند که خوشبختانه راه درمان دارد. کافی است علت بروز آن شناسایی شود تا بتوان رفعش کرد.
کد خبر: ۹۲۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
مدت ها پیش راهنماهای تغذیه ای به مردم توصیه می کردند از رژیم فوق العاده کم چرب استفاده کنند. در این رژیم چربی تنها 30 درصد از مقدار کالری دریافتی روزانه را تشکیل می داد. بسیاری از پژوهش ها نشان دادند اینگونه غذا خوردن، تاثیر گذارترین راه برای کاهش وزن طولانی مدت نیست.
کد خبر: ۹۲۸۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
کیست دهان به برآمدگی های ایجاد شده اطراف و درون دهان گفته میشوند. در حقیقت کیست، کیسه ای بافتی حاوی مایع یا موادی دیگر است که ممکن است روی لب، گونه، لثه و فک ایجاد شود. به کیست نزدیک دندان کیست دندان نیز گفته می شود.
کد خبر: ۹۲۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
اگر واقعاً میخواهید وزن تان را کم کنید، کارهایی هست که باید تحت هر شرایطی از آنها دوری کنید، در غیر اینصورت برنامه غذاییتان را دور بیندازید!
کد خبر: ۹۱۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۰
پتاسیم با محافظت از رگهای خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک میکند. هر بزرگ سال باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم دریافت کند.
کد خبر: ۹۱۱۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۲
اغلب دانش آموزان در زمان مدرسه تنقلاتی که ارزش غذایی ندارند استفاده کرده و از مصرف ویتامین ها و منابع مورد نیاز بدن دوری می کنند. والدین می توانند با یک برنامه غذایی لازم ،ساعات تفریح در مدرسه را خود تهیه کرده تا ازسلامت فرزند خود مطمئن شوند. با برنا همراه باشید تا با بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزانتان آشنا شوید .
کد خبر: ۹۰۲۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شوید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی چون سینه پهلو و ذاتالریه یا برونشیت قرار میگیرید.
کد خبر: ۸۷۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
