خواص میوه های زمستانی/کیوی
میوه های زمستانی از خوشمزه ترین و مفیدترین خوراکی های دنیا هستند که هر یک ترکیبات مغذی و متنوعی در خود گنجانده اند. این میوه ها به خصوص برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های رایج زمستانی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا مفید هستند و به پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و جدی کمک می کنند.با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا درباره کیوی بیشتر و بهتر بدانید .
به گزارش برنا؛ کیوی از میوه های خوشمزه کوچک با طعم منحصر به فرد است که به عنوان یک میوه زمستانی محبوب و پر خاصیت شناخته شده است.
کیوی سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E و همچنین فولات و پتاسیم است و آنتی اکسیدان و فیبر فراوانی در خود گنجانده است. از جمله خواص کیوی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- به کاهش علائم آسم و بهبود عملکرد ریه کمک می کند و خس خس سینه در کودکان مستعد آسم را کاهش می دهد.
- برای هضم غذا مفید است و از بروز مشکلات گوارشی خاص جلوگیری می کند.
- سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خطر بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد.
- مصرف منظم آن احتمال استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
- به کنترل فشار خون و عوارض ناشی از آن مانند سکته مغزی یا حملات قلبی کمک می کند.
- خطر لخته شدن خون و سطح چربی خون را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است.
- از سلامت چشم در برابر دژنراسیون ماکولا محافظت می کند.
نظر شما
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی