برچسب - خواب
مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال ۲۰۱۹ انجام شده نشان میدهد شیوههایی برای خوابیدن و زود خوابیدن وجود دارد که با کمی تمرین میتوان به سرعت بر مشکل بد خوابیدن فائق آمد.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
برای خواب راحت بدن شما باید به اندازه کافی ملاتونین ترشح کند.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۶
با شیوع بیماری کوید ۱۹ و توصیه های اکید به ماندن در خانه برای کاهش و قطع زنجیره انتقال بیماری، توجه به حفظ سلامت تمامی افراد جامعه و به ویژه سالمندان اهمیت بسیار دارد. خواب مناسب یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر سلامت جسمی و عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن است و به سلامت عاطفی و روانی و کاهش فشارهای روحی، استرس، افسردگی و اضطراب کمک می کند.
کد خبر: ۱۰۰۰۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
همواره از بهار به عنوان فصل طراوت و بیداری طبیعت یاد میشود اما بیشتر مردم در این فصل به جهت تغییرات بیولوژیک بدن دچار اختلال خواب از نوع پرخوابی میشوند.
کد خبر: ۹۹۹۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
کارهایی که قبل از خواب انجام میدهید بر قدرت مغز اثر میگذارد و این گونه شما انتخاب میکنید که خوابی عمیق و سنگین داشته باشید یا خوابی سبک و هوشیار.
کد خبر: ۹۹۸۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
هر کس هنگام خواب آیة الکرسی را ۳ مرتبه بخواند، خداوند او را از شرّ شیطان حفظ میکند.
کد خبر: ۹۹۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
برای اغلب افراد این تصور وجود دارد که گرسنه به خواب رفتن در هنگام شب و اجتناب از دریافت هر گونه ماده غذایی، آنها را سریع تر به اهداف کاهش وزن شان می رساند.
کد خبر: ۹۹۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
دلایل متعددی وجود دارد که شما در طول شب از خواب بیدار شوید، در گزارش زیر به بررسی برخی از این دلایل میپردازیم.
کد خبر: ۹۹۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
برای ترک الگوی شب زندهداری در ابتدا خانوادهها باید لیستی از فعالیتهایی که در شب انجام میدهند را تهیه کنند تا از این طریق مشخص شود کدام یک از کارهایی که در شب انجام میدهند را میتوانند به روز موکول کنند.
کد خبر: ۹۸۷۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
خلبان پرواز در حالیکه هواپیمای حامل 305 مسافر را به مسیر لندن هدایت می کرد در کمال بی مسئولیتی کنترل را به یکی از خلبان های در حال آموزش سپرد.
کد خبر: ۹۸۰۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
مردم ژاپن برای خوابی راحت و بدون استرس در مترو راه حلی پیدا کرده و آن را عملی کردند.
کد خبر: ۹۸۰۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴
یک متخصص بیماریهای عفونی گفت: کمخوابی با توجه به اینکه سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند احتمال ابتلای افراد به ویروس کرونا را افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۷۲۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۳
سازندگان تلفن های همراه برای سلامت کاربران باید علاوه بر «حالت پرواز» روی موبایل ها، «حالت خواب» را نیز در نظر بگیرند. نور آبی صفحه های نمایشگر، مهم ترین عامل جلوگیری از ترشح ماده شیمیایی ملاتونین در بدن است.این ماده شیمیایی ساعت بیولوژیکی بدن را برای خواب تنظیم می کند.
کد خبر: ۹۶۴۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۵
طبق یک مطالعه سال ۲۰۱۶ که در ژورنال تحقیقات ایمونولوژی منتشر شده است، پوست موز سرشار از فیبرهای رژیمی، پتاسیم و چربیهای اشباع نشده است.
کد خبر: ۹۶۳۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
ممکن است کاملاً عجیب به نظر برسد، اما به گفته سوزی برل، متخصص تغذیه برتر استرالیا و نویسنده کتاب کاهش وزن، پوست موز خواص فوق العاده غذایی دارد.
کد خبر: ۹۶۳۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
یک شرکت اسپانیایی ادعا کرده است که سر مردان تاس مانند یک صفحه خورشیدی است.
کد خبر: ۹۵۹۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
گاهی اوقات حتی با ورزش وکردن و رژیم های سخت گرفتن بازهم لاغر نمیشوید.
کد خبر: ۹۵۷۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
یکی از عملکردهای اصلی خواب این است که بازیابی و ترمیم مغز را میسر میسازد. در طول روز هرچه بیشتر از مغزتان استفاده کنید، قسمت بیشتری از مغز نیاز به بازیابی دارد و در نتیجه، به خواب بیشتری نیاز خواهید داشت.
کد خبر: ۹۵۷۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۹
برای کاهش وزن و درمان چاقی در ابتدا باید مراقبت وعده های غذایی باشید، البته میزان خواب و انجام برخی کارهای دیگر نیر موثر هستند.
کد خبر: ۹۵۶۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
سریال «خواب زده» به کارگردانی سیروس مقدم و تهیهکنندگی الهام غفوری به شبکه نمایش خانگی آمد.
کد خبر: ۹۵۳۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
