برچسب - خواب
به گفته دانشمندان پس از شیوع ویروس کرونا و دورکاری بسیاری از افراد، دیدن کابوسهای کاری هنگام خواب افزایش یافته است.
کد خبر: ۱۱۴۷۰۱۱
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
خوردن یگ فنجان گیلاس در روز به بهبود خواب شبانه کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۴۴۸۰۲
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
سرد بودن پاها یکی از دلایل بیخوابی در طول شب است. وقتی پاها سرد هستند، رگهای خونی منقبض شده و خون کمتری در رگها گردش میکند. به گفته بنیاد ملی خواب آمریکا، گرم شدن پاها قبل از خواب به سیگنالدهی واضح مغز برای رفتن به رختخواب کمک میکند و منجر به خواب راحت شبانه میشود.
کد خبر: ۱۱۴۳۲۳۳
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۷
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: برخی مردان تنها با این هدف می خوابند که صبح روز بعد قادر به ادامه کار خود باشند و به خواب اهمیت کافی را نمی دهند از همین رو مردان بسیاری از «سندروم محرومیت از خواب» رنج می برند.
کد خبر: ۱۱۴۱۸۲۸
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
خواب مناسب خوابی است که در زمان مناسب هم باشد که مکررا تاکید می شود که شب ها بخوابید و اگر در روز می خوابید خواب روز را کم کنید. خوابیدن در ساعاتی از روز باعث حملات قلبی و تشنج و حتی مرگ می شود. پس بهتر است این مقاله را بخوانید و بعد ازاین برنامه خواب خود را منظم کنید.
کد خبر: ۱۱۴۰۷۸۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته میشود.
کد خبر: ۱۱۳۹۱۶۲
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
بسیاری از مردم دوست دارند هنگام خواب روی شکم باشند چون احساس راحتی می کنند اما پیامدهای خطرناک آن را نمی دانند.
کد خبر: ۱۱۳۵۴۳۸
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
هموسیستئین، آمینو اسیدی است که در بدن و با شکستن پروتئین ساخته میشود. مقدار زیاد آن مانع تولیدهورمونهای سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین میشود که هر سه مسئول تثبیت روحیه، احساس خوب، اشتها و خواب هستند.
کد خبر: ۱۱۳۵۰۹۷
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
محققان میگویند ماساژ شبانه پا با 3 روغن در درمان بیخوابی موثر است.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۹۶
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانهروز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۱۱۲۸۵۵۴
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شبها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۱۱۲۱۹۴۷
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
خواب آلودگی در هنگام درس خواندن ممکن است برای همه افراد رخ دهد، خواب آلودگی درس خواندن دلایل مختلفی دارد و البته راه حل هایی هم برای آن وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۱۹۸۶۲
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۱۱۱۷۹۸۲
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
طبق تحقیقات انجام شده خوردن دم نوش عناب می تواند در بهبود وضعیت خواب کمک کند.
کد خبر: ۱۱۱۲۰۳۷
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
در ساعات باقیمانده به خوابیدن باید از استفاده از لامپهای با روشنایی زیاد خودداری کرد. همچنین، باید از خوردن وعدههای غذایی حجیم و بزرگ در ساعات پیش از خواب و از انجام تمرینات ورزشی در ساعات پیش از خوابیدن اجتناب ورزید.
کد خبر: ۱۱۱۱۴۳۴
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
عمیقترین و آرامش بخشترین بخش خواب در فاصلهی ۱۰ شب تا ۲ صبح رخ میدهد.
کد خبر: ۱۱۰۹۴۳۵
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
متخصص تغذیه توضیح داد: "کرفس یک ادرارآور نسبتاً قوی است. رفتن شبانه به توالت خواب شیرین شما را نیز مختل میکند. "
کد خبر: ۱۰۹۸۸۵۴
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۵
داستان هفته؛
من و مادرم: «خواب»
مجموعه داستانهایی با عنوان «من و مادرم» در قسمتهای مختلف به قلم احمد مایل نویسنده و کارگردان تئاتر را که در خبرگزاری برنا، منتشر میشود از این پس در قسمتهای مختلف میخوانید.
کد خبر: ۱۰۹۷۲۵۹
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
کیوی یکی از میوه های بسیار محبوب در میان بسیاری از افراد بوده که خواص خارق العاده ای نیز دارد. خوردن این میوه پیش از خواب بسیار مفید بوده و می تواند به شما یک خواب عالی هدیه دهد.
کد خبر: ۱۰۹۵۷۶۷
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
در شرایط همهگیری کرونا و به دنبال آن، اعمال محدودیتهای قرنطینهای و تردد در شهرها، اغلب ما ممکن است با بینظمی در برنامه خواب شبانهروزیمان مواجه شویم و این در حالی است که خواب آشفته یا کمبود خواب به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند.
کد خبر: ۱۰۹۳۵۱۲
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی