برچسب - خواب
یک پزشک متخصص، بدترین حالتهای خوابیدن را معرفی کرد.
کد خبر: ۱۲۹۸۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
خوردن برخی خوراکیها در آخر شب، موجب بدخوابی میشوند به طور مثال کرفس حاوی آب زیادی است و بهتر است خوردن آن در شب را متوقف کنید.
کد خبر: ۱۲۹۵۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر میگذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی میشود، خطر چاقی و دیابت را افزایش میدهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش میدهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۹۴۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
ویدیویی که یک متخصص تناسب اندام در مورد به خواب رفتن در دو دقیقه در تیکتاک به اشتراک گذاشت بهسرعت در فضای مجازی پخش شد.
کد خبر: ۱۲۹۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
غذاها و میان وعدههایی که انتخاب میکنید، میتوانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند.
کد خبر: ۱۲۸۹۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو بر عکس خوابیدن به پشت یا شکم به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین میبرد.
کد خبر: ۱۲۸۶۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
اگر به هر دلیلی شام را از وعدههای غذاییتان حذف میکنید منتظر افسردگی، پیری زودرس باشید.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
خوابیدن روی زمین سفت، با وجود داشتن یک تختخواب نرم شاید دیوانگی به نظر برسد. اما معلوم شده این کار شاید راحت نباشد اما برای سلامت ما بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۲۸۵۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
دانشمندان میگویند برخی علائم ابتلا به سویه امیکرون متفاوتتر از سایر سویههای کروناست.
کد خبر: ۱۲۷۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
مدل خوابیدن بر کیفیت خواب تاثیر زیاد دارد زیرا خوابیدن نادرست مشکلاتی برای بدن به وجود می آورد،آشنا شدن با مدل های خواب ازاین مشکلات جلوگیری کنید.
کد خبر: ۱۲۷۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
در زمان خواب استراحت میکند و اجازه میدهد تا مایع مغزی نخاعی اضافی، از طریق آن شسته شود و مواد زائد سلولی را که در طول روز انباشته میشوند دفع کند.
کد خبر: ۱۲۷۵۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
احساس خستگی و خواب زیاد در طول روز می تواند نشانه وجود یک بیماری در بدن باشد پس با توجه به علت آن، خواب آلودگی شدید خود را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۲۷۴۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۶
شهر اودور واقع در نزدیکی شهر والنسیا در شرق اسپانیا نخستین شهر اسپانیایی است که بنا به حکم قانون، خواب نیمروزی را اجباری می کند.
کد خبر: ۱۲۷۳۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
فلوشیپ پزشکی خواب گفت: چاقی به همراه فشار خون بالا و احساس خواب آلودگی و خستگی در طول روز، دلیل قطع تنفس در هنگام خواب و کاهش اکسیژن بدن است.
کد خبر: ۱۲۶۹۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
آیا حاضرید ۵۱ دلار بدهید و سوار اتوبوسی به مقصد هیچکجا بشوید؟ برای برخی مردم خسته هنگ کنگ که دنبال یک صندلی برای چرت زدن می گردند، جواب مثبت است.
کد خبر: ۱۲۶۸۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
خواب زیاد شاید به ظاهر بسیار لذت بخش باشد اما عوارض خطرناکی دارد که امیدواریم با دانستن آن ها دیگر این عادت را کنار بگذارید و بدن سالم تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۶۷۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانیها میتواند بیخوابتان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.
کد خبر: ۱۲۶۴۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظرهای داشته است.
کد خبر: ۱۲۶۱۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
مطالعه جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشینگتن علاوه بر تایید موارد قبل و تاثیر سوء کم خوابی بر بدن نشان میدهد، خواب زیاد نیز میتواند بسیار مضر باشد.
کد خبر: ۱۲۵۹۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
پژوهشگران بهطور ویژه تخمین زدند که افرادی که نیمهشب یا دیرتر از آن به خواب رفته بودند، خطر بیماریهای قلبی-عروقی را تا ۲۵درصد، و افرادی که قبل از ساعت ۱۰شب به خواب رفته بودند، این خطر را تا ۲۴ درصد در خود افزایش داده بودند.
کد خبر: ۱۲۵۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
