برچسب - خواب
یک خواب خوب شبانه می تواند به ما انرژی تازه ای بخشد و به مغز فرصت دهد تا از انواع استرس های روزانه فاصله بگیرد و استراحت کند. محققان دانشگاه برگن، در مطالعه اخیر خود به شواهد جدیدی دست یافته اند که نشان می دهد: خواب کافی، می تواند از بدن در برابر عفونت و بیماری محافظت کند.
کد خبر: ۱۴۴۴۶۴۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با کارهایی که باعث کاهش وزن هنگام خواب می شوند، آشنا شوید .
کد خبر: ۱۴۴۳۹۹۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۴۴۲۶۴۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
اگرچه انسان به خواب زمستانی نمیرود، اما ممکن است نیاز به خواب بیشتری در زمستان داشته باشد.
کد خبر: ۱۴۳۸۳۸۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان میشود.
کد خبر: ۱۴۳۵۸۴۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
یکی از محصولاتی که می تواند کمک شایانی در استراحت شما داشته باشد و فضای خواب راحتی را در سفر و یا در منزل برای شما فراهم کند ، تخت بادی است.
کد خبر: ۱۴۲۹۷۱۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.
کد خبر: ۱۴۲۶۴۸۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد در طول ۲۴ ساعت شبانه روز، بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۱۴۲۵۶۶۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
نوواچ، نوعی ساعت مچی است که به جای نشان دادن زمان، استرس، ضربان قلب و دمای بدن را نشان میدهد.
کد خبر: ۱۴۲۱۹۶۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با 5 عادت که باعث خواب غیر راحت می شوند بهتر و بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۱۴۱۶۲۷۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
« ول اسلیپ» و «لیپوویا» دو داروی گیاهی جدید پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی هستند که اولی بهبود کیفیت خواب و درمان اختلالات خواب را به همراه دارد و دومی باعث تنظیم سطح کلسترول، تریگلیسیرید و قند خون در بیماران مبتلا به هایپرلیپیدمیا و دیابت نوع دوم میشود.
کد خبر: ۱۴۱۳۳۳۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانههای کمخوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز میخوابید.
کد خبر: ۱۴۱۳۰۱۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
خوابیدن یک هوادار در وسط بازی دیدار دو تیم آمریکا و انگلیس تبدیل به سوژه ویژه ای شد.
کد خبر: ۱۴۰۳۵۹۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
امروزه انسانها برای داشتن بدن و زندگی سالم به کیفیت خواب توجهی نمیکنند؛ اما بهتر است بدانید خواب با کیفیت کلید اصلی سلامت بدن است.
کد خبر: ۱۴۰۰۸۶۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
پژوهشگران میگویند پخش صدا در هنگام خواب میتواند به شما کمک کند تا خاطرات بدتان را فراموش کنید.
کد خبر: ۱۳۸۸۳۸۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
آیا تا به حال این احساس عجیب را داشتهاید که موقعیتی که الان تجربه میکنید، قبلا رخ داده است؟ حتی اگر میدانید که امکان آن عملا وجود نداشته است.
کد خبر: ۱۳۸۸۰۹۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
بی خوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب میدانند.
کد خبر: ۱۳۸۵۲۵۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
متخصصان سلامت همواره توصیه میکنند که یک شخص بزرگسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود) نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۸۳۱۲۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
وقتی صحبت از خواب میشود، کیفیت و کمیت خواب اهمیت پیدا میکند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها اعلام کرده که تعداد کمی از مردم خوب میخوابند. شاید دلیل این خوب نخوابیدن کسی باشد که کنارتان میخوابد.
کد خبر: ۱۳۸۲۶۶۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
شواهد نشان میدهد که کیفیت خواب کسانی که زیاد خواب بد میبینند به هیچ وجه مناسب نیست بنابراین میتوان نتیجه گرفت که پروتئینهایی که موجب زوال عقل میشوند، در مغز آنها سریعتر شکل میگیرند. احتمال بعدی مربوط به فاکتورهای ژنتیکی است که میتوانند علت هر دو مشکل باشند.
کد خبر: ۱۳۸۰۳۹۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی