برچسب - خواب
بسیاری از افراد صبح خود را باکج خلقی و بداخلاقی شروع می کنند. آن ها همیشه از کمبود خواب خود گلایه مندند. برای این که در یک صبح دل انگیز بانشاط و سرحال باشید، این نسخه علمی - پژوهشی را به کار ببندید.
کد خبر: ۲۱۰۳۶۷۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ساعات اولیه نیمه شب می تواند خطرناک ترین ساعات برای افرادی باشد که در آستانه خودکشی یا قتل هستند.
کد خبر: ۲۱۰۱۳۵۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً توصیه‌های خواب خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.
کد خبر: ۲۱۰۰۷۸۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
در حین خواب هم می توان با افزایش متابولیسم کاهش وزن را تجربه کرد.
کد خبر: ۲۰۹۹۰۹۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
با ما همراه باشید تا با رازهای جدید کشف شده از خواب بیشتر و بهتر آشنا شوید .
کد خبر: ۲۰۹۷۸۶۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: سیستم ایمنی انسان‌ها تحت تاثیر سلامت خواب است و بی‌خوابی با خوابی که هر شب از دست می‌دهیم، تعریف نمی‌شود.
کد خبر: ۲۰۹۵۲۳۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
چرخیدن و بیدار ماندن، مبارزه برای اینکه به خواب بروید، احساس خستگی با وجود اینکه زود به رختخواب می روید, همه اینها نشانه هایی هستند که خواب شما به اندازه کافی در تخت خواب آرام نیست.
کد خبر: ۲۰۹۱۹۷۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
در بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بی‌خوابی” شایع‌ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۲۰۹۰۲۹۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است.
کد خبر: ۲۰۸۷۷۳۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
همهٔ ما گاهی خواب‌رفتن دست یا پا را تجربه می‌کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به‌راحتی برطرف می‌شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می‌شود. خواب‌رفتن دست‌ها و پاها پارستزی نیز نامیده می‌شود.
کد خبر: ۲۰۸۳۸۷۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل میکند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک میکند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
کد خبر: ۲۰۸۲۰۲۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
آیا فکر کردن به نگرانی های گوناگون شما را مجبور به شب زنده داری میکند؟ این چند ترفند به شما کمک میکند تا خواب بهتری داشته باشید.
کد خبر: ۲۰۷۳۱۱۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
اوایل دی سال گذشته مرد میانسالی به کلانتری رفت و از ناپدید شدن پسرش خبر داد و گفت: پسرم بصیر، مدتی قبل قاچاقی به ایران آمد و با هم ولایتی‌هایش در ساختمانی نیمه کاره مشغول به کار شد.
کد خبر: ۲۰۷۰۰۱۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید یک مرد در کره خاکی وجود دارد، حدود 60 سال است که رنگ خواب را ندیده است.
کد خبر: ۲۰۶۸۸۵۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
کمبود خواب بر مغز، سیستم ایمنی بدن، هورمون‌ها، قلب، عضلات، بینایی و حتی اشتها تأثیر می گذارد.
کد خبر: ۲۰۶۸۰۰۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
۵ چیزی که باید درست قبل از خواب اجتناب کنید تا به شما کمک کند تا در طول شب خوب بخوابید را با ما بدانید .
کد خبر: ۲۰۶۶۹۱۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
بسیاری از افراد می‌گویند که در کنار تلویزیون خوابشان می‌برد. در واقع، برخی افراد اصلا بدون تلویزیون اصلا نمی‌توانند بخوابند.
کد خبر: ۲۰۶۵۳۶۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
اگر درخواست های کودک برای خوابیدن در کنار والدین پشت سر هم تکرار شود بدون شک عاملی مانند انواع ترس، کابوس و…موجب ناآرامی کودک شده است که می تواند میل کودک به برگشتن به اتاق والدین را بیشتر کند.
کد خبر: ۲۰۶۳۴۳۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
دفعه بعد که می خواهید لباس های خوابتان را انتخاب کنید، حتما جوراب را به آن اضافه کنید. تحقیقات علمی نشان می دهد که خوابیدن با جوراب به افراد کمک می کند تا بهتر بخوابند
کد خبر: ۲۰۶۳۲۳۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. عوارض جانبی کم‌خوابی چیزی فراتر از خواب‌آلودگی و کاهش انرژی در طول روز است، هرچند این موارد نیز به خودی خود کافی هستند تا ما را به یک استراحت باکیفیت شبانه وا دارند.
کد خبر: ۲۰۵۸۹۳۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی