برچسب - خواب
نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می‌کند که می‌تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد.
کد خبر: ۱۳۳۹۳۲۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
محققان علوم اعصاب اخیرا اظهار کرده‌اند عادت به خوابیدن راهی خوب برای پاکسازی مغز است.
کد خبر: ۱۳۳۶۸۳۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
اگر فکر می‌کنید فرزند شما به اندازه کافی می‌خوابد، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب، اکثر بچه‌ها کمتر از آنچه والدینشان تصور می‌کنند می‌خوابند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک می‌کند؟
کد خبر: ۱۳۳۶۰۲۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
اگر به دنبال یافتن آنلاین تشک مناسب برای تکمیل کالای خواب مناسب هستید، ممکن است در تصمیم گیری برای گزیدن برند مناسب سردرگم شوید.
کد خبر: ۱۳۲۹۹۲۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
تحقیقات نشان داده افرادی که در خواب غلت می زنند و بی قرار هستند دچار سوءهاضمه می باشند.
کد خبر: ۱۳۲۷۱۱۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
با افزایش سن هفت ساعت خواب در شب، میزان مطلوب خواب برای عملکرد شناختی، و همچنین برای سلامت روانی خوب برای افراد دارای علائم اضطراب و افسردگی، بود.
کد خبر: ۱۳۲۵۶۴۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
تیم تحقیق دریافتند که مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارت‌های حل مسئله مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۲۵۴۳۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
تحقیقات جدید نشان می دهد که خواب بیش از یک ساعت در طول روز، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۲۵۱۶۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
رعایت نکات مربوط به بهداشت خواب روز پرانرژی و سلامت جسمی شما را تضمین خواهد کرد. البته شاید ایجاد عادات صحیح کمی زمان ببرد ولی ارزشش را دارد.
کد خبر: ۱۳۲۳۳۲۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
بزاق زیاد که به آن سیالوره نیز می‌گویند می‌تواند نتیجه‌ی تولید زیاد بزاق یا کاهش دفع بزاق باشد که باعث می‌شود آب از دهان راه بیفتد که معمولا نگران‌کننده نیست؛ اما گاهی می‌تواند علامتی از یک مشکل بزرگ‌تر باشد.
کد خبر: ۱۳۲۱۰۷۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
در هر سال، ترندهایی برای دکوراسیون انواع اتاق‌ها از جمله اتاق‌های خواب پسر و دختر معرفی می‌شوند. اتاق فرزندان شما باید مطابق با شخصیت آن‌ها باشد تا آن‌ها بتوانند در اتاق خود احساس آرامش داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۲۰۶۳۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
شاید خیلی خوب باشد که در طول هفته کاری بدون کمک ساعت زنگ دار زود بیدار شوید؛ اما وقتی به طور طبیعی آخر هفته‌ها زود از خواب بیدار می‌شوید، می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد.
کد خبر: ۱۳۲۰۶۱۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
یک متخصص طب ایرانی، با اشاره به تغییر ساعت خواب افراد در زمان روزه داری، توصیه هایی را برای استراحت روزه داران مطرح کرد.
کد خبر: ۱۳۱۹۷۹۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
با رعایت برخی نکات در خواب هم می توان به راحتی وزن کم کرد.
کد خبر: ۱۳۱۰۰۹۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
در مطلب زیر از فواید بلندتر قرار دادن پا‌ها در زمان خواب برای شما گفته‌ایم.
کد خبر: ۱۳۰۲۴۴۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۶
یک پزشک متخصص، بدترین حالت‌های خوابیدن را معرفی کرد.
کد خبر: ۱۲۹۸۱۰۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
خوردن برخی خوراکی‌ها در آخر شب، موجب بدخوابی می‌شوند به طور مثال کرفس حاوی آب زیادی است و بهتر است خوردن آن در شب را متوقف کنید.
کد خبر: ۱۲۹۵۰۳۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
جالب است بدانید که عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۹۴۷۶۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
ویدیویی که یک متخصص تناسب اندام در مورد به خواب رفتن در دو دقیقه در تیک‌تاک به اشتراک گذاشت به‌سرعت در فضای مجازی پخش شد.
کد خبر: ۱۲۹۲۸۷۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
غذاها و میان وعده‌هایی که انتخاب می‌کنید، می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند.
کد خبر: ۱۲۸۹۰۱۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی