برچسب - خواب
یک مطالعه جدید نشان داده است که اجتناب از تمرینات شدید و سخت و فشرده در مدت دو ساعت قبل از خواب به بهبود خواب شبانه کمک میکند.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۳۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
رویاها دوره های فعالیت ذهنی هستند که در هنگام خواب رخ می دهند و در آن فرد خوابیده تخیلاتی بصری را تجربه می کند. علم پشت رویا محدود است و عملکرد دقیق آن نامشخص است اما تحقیقات برخی از مکانیسم های دیدن خواب و رویا را روشن کرده است.
کد خبر: ۱۲۴۳۴۴۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
تصور کنید خیلی راحت و آرام در رختخواب گرم و نرمتان دراز کشیدید و کمکم به خواب میروید که ناگهان این فکر به سراغتان میآید «نکند با لکههای خون پریود روی لباس و ملحفه از خواب بیدار شوم؟» اما نگران نباشید این موضوع کاملا طبیعی است.
کد خبر: ۱۲۴۳۳۶۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
بیش از حد فکر کردن در شب ما را بیدار نگه داشته و جلوی خوابیدنی که برای انرژی و نیروی لازم کارهای فردا لازم است را گرفته است.
کد خبر: ۱۲۴۳۲۷۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که شبها با کابوس دیدن خواب ناآرامی دارید، باید بدانید که خواب نامنظم و پر کابوس علت خستگیهای مکرر شماست.
کد خبر: ۱۲۴۲۷۵۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
اگر اخیراً احساس خستگی شدید کرده اید، ممکن است ارتباطی با میزان خواب شما قبل از نیمه شب داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۴۲۴۳۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
حلزون حیوانی است که می تواند سه سال بخوابد.
کد خبر: ۱۲۴۱۳۷۴
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
مومنی از حریق یک دستگاه نیسان در بزرگراه بسیج خبر داد.
کد خبر: ۱۲۴۱۰۴۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
یک ساعت خواب اضافی در آخر هفته ممکن است جایگزین یک خواب معمولی و خوب نباشد، اما تحقیقات نشان داده است که این روند به کاهش افسردگی کمک میکند.
کد خبر: ۱۲۳۹۷۱۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
بسیاری از مشکلات زمینهای مانند دردهای مزمن، آپنه خواب یا رفلکس اسیدی میتواند باعث بیخوابی شوند.
کد خبر: ۱۲۳۹۰۴۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
به گفته یک پژوهشگر، نور سفید آستانه تحمل انسان را پایین می آورد و قدرت تفکر وی را تضعیف می کند. متاسفانه ایرانیها از نور سفید زیاد استفاده می کند.
کد خبر: ۱۲۳۶۷۲۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه میکنند، تصور بیشتر آنها این است که یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بیحرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.
کد خبر: ۱۲۳۵۴۴۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
ممکن است برخی از شما اینگونه استدلال کنید که افراد نابینا به دلیل اینکه در طول بیداری از نعمت چشم بیبهرهاند پس به هنگام خواب نیز فعل دیدن در مورد آنها صدق نمیکند در نگاه اول این مسئله درست به نظر میرسد اما اگر لحظهای در آن ژرف بیندیشید متوجه میشوید که این تنها برداشتی سطحی از مقوله دیدن است.
کد خبر: ۱۲۳۲۰۷۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
محققان به یافتههای جدیدی در رابطه با تاثیر مثبت خواب روی عملکرد جسم و ذهن دست یافته اند.
کد خبر: ۱۲۲۹۰۶۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
بسیاری از اثرات کمخوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به خوبی شناخته شدهاند اما کمخوابی میتواند پیامدهای عمیق تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به موقع، بهاندازه کافی و راحت بخوابیم.
کد خبر: ۱۲۲۸۹۸۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
سردرد مشکل نادری نیست و همهی ما گاهی دچارش میشویم و نیاز داریم به روشی آن را تسکین دهیم. خصوصا اگر سردردی باشد که توانایی انجام کارها را از ما گرفته و در امورمان اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۲۸۸۸۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
برخی اوقات سخت از خواب بیدار میشوید و بعد از خواب باز هم خسته هستید. عوامل زیادی در ایجاد این احساس موثر هستند که میتوانید برای خواب بهتر آنها را بدانید.
کد خبر: ۱۲۲۴۲۴۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
غذاهای حاوی تریپتوفان، اولین و مناسبترین گزینه پیش روی کسانی است که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج میبرند.
کد خبر: ۱۲۲۱۵۳۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
سن شما نشان می دهد که واقعاً به چه مقدار خواب نیاز دارید.
کد خبر: ۱۲۲۱۰۸۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
خواب یکی از اساسی ترین نیازهای بدن شما است که به طور معمول توجهی به آن نمی کنید در حالی که یک خواب مناسب می تواند سلامت جسمی و روحی شما را تقویت کند.
کد خبر: ۱۲۲۰۶۶۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی