برچسب - خواب
محققان به بررسی ارتباط معیارهای کیفیت خواب و الگوهای تغذیهای در تقریباً 500 زن پرداختند.
کد خبر: ۱۰۲۹۹۷۳
۱۳۹۹/۰۴/۲۵
نتایج جدیدترین مطالعه نشان میدهد که در هنگام خواب مغز خودش را شستوشو میدهد و با این کار سطح ایمنی خودش را در مقابل بیماریهایی مانند آلزایمر بالاتر میبرد.
کد خبر: ۱۰۲۸۴۰۱
۱۳۹۹/۰۴/۲۲
گرچه درباره ی اثر کمبود خواب بر وضعیت خلق و خو زیاد خوانده ایم اما درباره تأثیر این مسأله بر پوست تا به حال کمتر صحبت شده است.
کد خبر: ۱۰۲۷۲۰۳
۱۳۹۹/۰۴/۲۰
عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر میگذارد، خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی میشود خطر چاقی و دیابت را افزایش میدهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۲۵۰۸۶
۱۳۹۹/۰۴/۱۵
چگونه بتوانیم یک خواب آرام را تجربه کنیم؟
کد خبر: ۱۰۲۴۴۵۴
۱۳۹۹/۰۴/۱۴
عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۱۰۱۶۷۹۹
۱۳۹۹/۰۳/۲۸
خواب روز از عوامل بروز سکته، ورم دست و پا, سردرد و افسردگی است و پوست را زرد می کند. حتی فقها بر این باورند که خواب پس از عصر موجب حماقت می شود و آدمی را از روزی محروم می سازد.
کد خبر: ۱۰۱۱۷۳۰
۱۳۹۹/۰۳/۱۸
در گزارش زیر چند راه ساده برای از بین بردن پف زیرچشم بعد از خواب را آموزش میدهیم.
کد خبر: ۱۰۱۱۲۲۲
۱۳۹۹/۰۳/۱۷
داشتن یک خواب طولانی و لذتبخش در تعطیلات آخر هفته، برای بسیاری از ما یک اتفاق تجملی است که همه ی هفته بی صبرانه منتظر وقوعش هستیم. گرچه خواب زیاد و طولانی به صورت گهگاه در مجموع مسأله ی نگران کننده ای محسوب نمی شود، اما اگر چندین روز هفته را زیاد می خواب ید، این مسأله ممکن است نشان دهنده ی مشکل جدی تری باشد.
کد خبر: ۱۰۱۱۱۶۲
۱۳۹۹/۰۳/۱۶
داشتن یک خواب طولانی و لذتبخش در تعطیلات آخر هفته، برای بسیاری از ما یک اتفاق تجملی است که همه ی هفته بی صبرانه منتظر وقوعش هستیم. گرچه خواب زیاد و طولانی به صورت گهگاه در مجموع مسأله ی نگران کننده ای محسوب نمی شود، اما اگر چندین روز هفته را زیاد می خواب ید، این مسأله ممکن است نشان دهنده ی مشکل جدی تری باشد.
کد خبر: ۱۰۱۱۰۷۸
۱۳۹۹/۰۳/۱۶
داشتن یک برنامه مناسب برای خواب ، ابتدا مستلزم این است که بدانیم دقیقا به چند ساعت خواب نیاز داریم؛ سپس میتوانیم تعیین کنیم که برای برخورداری از یک سلامت خوب، چه زمانی باید ب خواب یم و کی باید از خواب بیدار شویم.
کد خبر: ۱۰۰۹۱۱۵
۱۴۰۲/۰۱/۲۸
شما اغلب در چه وضعیتی به خواب رفته و نحوه دراز کشیدن شما بیشتر به کدام سمت است؟ دانشمندان میان خواب دیدن و نحوه خواب یدن ارتباطی یافته اند که دیدن انوع خواب را می تواند ثابت کند.
کد خبر: ۱۰۰۶۲۳۴
۱۳۹۹/۰۳/۰۳
برای سرحال بودن و بهبود عملکرد مغز به چه میزان خواب نیاز داریم؟ چرت زدن باعث از بین بردن خستگی می شود و مزیت های بسیار دیگری را هم به همراه دارد، البته تایم چرت زدن مهم است.
کد خبر: ۱۰۰۴۱۳۳
۱۳۹۹/۰۲/۳۰
ساعتها و زنگهای هشدار معمولا به اندازه کافی بلند نیستند و از دکمه Snooze که هشدار را به تاخیر میاندازد میتوان به تعداد بینهایت استفاده کرد.
کد خبر: ۱۰۰۴۰۹۳
۱۳۹۹/۰۲/۲۹
مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال ۲۰۱۹ انجام شده نشان میدهد شیوههایی برای خواب یدن و زود خواب یدن وجود دارد که با کمی تمرین میتوان به سرعت بر مشکل بد خواب یدن فائق آمد.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۶۹
۱۳۹۹/۰۲/۲۸
برای خواب راحت بدن شما باید به اندازه کافی ملاتونین ترشح کند.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۷۱
۱۳۹۹/۰۲/۲۶
با شیوع بیماری کوید ۱۹ و توصیه های اکید به ماندن در خانه برای کاهش و قطع زنجیره انتقال بیماری، توجه به حفظ سلامت تمامی افراد جامعه و به ویژه سالمندان اهمیت بسیار دارد. خواب مناسب یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر سلامت جسمی و عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن است و به سلامت عاطفی و روانی و کاهش فشارهای روحی، استرس، افسردگی و اضطراب کمک می کند.
کد خبر: ۱۰۰۰۴۴۳
۱۳۹۹/۰۲/۲۲
همواره از بهار به عنوان فصل طراوت و بیداری طبیعت یاد میشود اما بیشتر مردم در این فصل به جهت تغییرات بیولوژیک بدن دچار اختلال خواب از نوع پر خواب ی میشوند.
کد خبر: ۹۹۹۳۸۷
۱۳۹۹/۰۲/۲۰
کارهایی که قبل از خواب انجام میدهید بر قدرت مغز اثر میگذارد و این گونه شما انتخاب میکنید که خواب ی عمیق و سنگین داشته باشید یا خواب ی سبک و هوشیار.
کد خبر: ۹۹۸۶۴۵
۱۳۹۹/۰۲/۱۷
هر کس هنگام خواب آیة الکرسی را ۳ مرتبه بخواند، خداوند او را از شرّ شیطان حفظ میکند.
کد خبر: ۹۹۸۰۹۰
۱۳۹۹/۰۲/۱۶
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی