برچسب - خواب
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب میتوانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبتهای روز نیاز ندارید و باید حواستان به مراقبتهای شبانه از پوست و موهایتان هم باشد.
کد خبر: ۱۲۵۸۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
افرادی که احساس درد در قسمت پایین کمر دارند حتما باید پوزیشن مناسب برای خواب خود انتخاب کنند، حالت صحیح خوابیدن یک ترفند عالی برای بهبود درد پایین کمر است.
کد خبر: ۱۲۵۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
تحقیقات نشان داده خوابیدن دوباره بعد از قطع کردن زنگ ساعت ممکن است روی وزن، پوست و حتی سلامت باروری شما اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۲۵۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
مغز قدرتمندترین ابزار شما برای درمان خوابیدن با دهان باز است. میتوانید با استفاده از قدرت مغزتان این مشکل را برطرف کنید. اگر متوجه شدهاید که در طول روز از دهانتان نفس میکشید، پس بهتر است تلاش کنید تا از راه بینی که درستترین راه است تنفس است استفاده کنید
کد خبر: ۱۲۵۶۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
دانشمندان دانشگاه سائوپائولو برزیل در تازهترین مطالعات خود به بررسی تاثیر کمبود خواب بر عملکرد مغز و به تبع آن راه رفتن افراد پرداختند.
کد خبر: ۱۲۵۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
یک زمان طلایی برای خواب وجود دارد که در صورت رعایت آن، عملکرد شناختی مغز با گذشت زمان، ثابت میماند. میزان خواب کمتر یا بیشتر، با عملکرد شناختی پایینتری همراه خواهد بود.
کد خبر: ۱۲۵۲۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
آگاهی بخشی درباره باورهای رایج اما غلط به این دلیل اهمیت دارد که وقتی خواب خوبی نداریم، احساس خستگی میکنیم، نمیتوانیم خوب فکر کنیم و بد خلق میشویم. خواب هم مانند هر فرایند بدنی دیگری به توجه ما نیاز دارد چون بخش مهمی از زندگی ما است. در ادامه از این باورهای غلط خواهیم گفت.
کد خبر: ۱۲۵۲۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
طبق توصیه های قدیمی، نوشیدن یک لیوان شیر گرم هنگام خواب باعث خواب خوب شبانه می شود.
کد خبر: ۱۲۵۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۳۰
علم تعبیر خواب میوه، به علمی گفته می شود که اولین بار و توسط یوسف پیامبر (ع) علنی شد و جمع کثیری از انسان ها به آن ایمان آوردند.
کد خبر: ۱۲۴۵۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۰
به نظر میرسد خورشید، پروژههای جاری در سیاره سرخ را به تعویق میاندازد و همهی مریخنوردهای موجود روی این سیاره در حال ورود به "حالت ایمن" هستند.
کد خبر: ۱۲۴۵۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹
بیدارشدن از خواب به دلیل عرق کردنهای شدید، امری غیر عادی و نامطلوب است. احتمال میرود این حالت به دلیل خواب عمیق و احساس راحتی به وجود آمده باشد. در این مطلب به این موضوع پرداخته شده است.
کد خبر: ۱۲۴۵۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۰
در صورتی که افراد متوجه میزان آسیب استفاده از گوشی در زمان پیش از خواب شوند، متقاعد به کنار گذاشتن گوشی در زمان مشخصی پیش از خواب خواهند شد.
کد خبر: ۱۲۴۴۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
برخی افراد از مشکل بیخوابی رنج میبرند که میتوانند به جای توسل به قرصهای خوابآور، از برخی میوههای طبیعی استفاده کنند.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
یک مطالعه جدید نشان داده است که اجتناب از تمرینات شدید و سخت و فشرده در مدت دو ساعت قبل از خواب به بهبود خواب شبانه کمک میکند.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
رویاها دوره های فعالیت ذهنی هستند که در هنگام خواب رخ می دهند و در آن فرد خوابیده تخیلاتی بصری را تجربه می کند. علم پشت رویا محدود است و عملکرد دقیق آن نامشخص است اما تحقیقات برخی از مکانیسم های دیدن خواب و رویا را روشن کرده است.
کد خبر: ۱۲۴۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
تصور کنید خیلی راحت و آرام در رختخواب گرم و نرمتان دراز کشیدید و کمکم به خواب میروید که ناگهان این فکر به سراغتان میآید «نکند با لکههای خون پریود روی لباس و ملحفه از خواب بیدار شوم؟» اما نگران نباشید این موضوع کاملا طبیعی است.
کد خبر: ۱۲۴۳۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
بیش از حد فکر کردن در شب ما را بیدار نگه داشته و جلوی خوابیدنی که برای انرژی و نیروی لازم کارهای فردا لازم است را گرفته است.
کد خبر: ۱۲۴۳۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که شبها با کابوس دیدن خواب ناآرامی دارید، باید بدانید که خواب نامنظم و پر کابوس علت خستگیهای مکرر شماست.
کد خبر: ۱۲۴۲۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
اگر اخیراً احساس خستگی شدید کرده اید، ممکن است ارتباطی با میزان خواب شما قبل از نیمه شب داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۴۲۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
حلزون حیوانی است که می تواند سه سال بخوابد.
کد خبر: ۱۲۴۱۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
