برچسب - برنامه غذایی
نکات زیر کمک بسیار زیادی به سلامتی جسمی و آرامش روحی و روانی شما می کند.
کد خبر: ۵۰۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
مردمان زیادی هستند که در سراسر دنیا به تماشا کردن اغراق آمیز تلویزیون معتاد شدهاند. دقیقا به همین دلیل است که اگر احیانا شما هم یکی از این افراد هستید بهتر است کمی رویتان را از صفحه تلویزیون برگردانید و اثرات مخرب زیادهروی در تماشای آن را با دقت بررسی کنید.
کد خبر: ۴۹۹۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۰
تاثیر حذف شام برای کم کردن وزن
برای دچار شدن به سو تغذیه شام نخورید
بدون شک روشهای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. به همین دلیل افراد بر اساس عادتهای غذایی و سبک زندگی شان یکی از این روشها را انتخاب میکنند. در این میان یکی از نظریههای رسیدن به تناسب اندام، خوردن یک صبحانه مفصل در شروع روز و به جای آن حذف وعده شام است. باید بدانید هیچیک از متخصصان تغذیه حذف یک وعده غذایی را برای کاهش وزن توصیه نمیکنند و هر سه وعده باید در برنامه غذایی روزانه افراد با هر وزنی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۴۹۷۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۵
شاید رنگ و شکل چشم ها بتواند مجموعه ای از بیماری پنهانی را که جسم از آن رنج می برند، آشکار کند. این گزارش به پنج حالت چشم می پردازد که می تواند نشانه ای از یک بیماری پنهان باشد.
کد خبر: ۴۹۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
دانشگاه آزاد اسلامی مشهد برگزار میکند؛
اولین سمپوزیوم دانشجویی جایگاه طب اسلامی و سنتی درتغذیه سالم
دانشگاه آزاد اسلامی مشهد اولین سمپوزیوم دانشجویی جایگاه طب اسلامی و سنتی درتغذیه سالم با رویکرد پیشگیری و درمان چاقی برگزار میکند.
کد خبر: ۴۸۹۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد.
کد خبر: ۴۸۶۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
سیر گیاهی است بسیار مغزی که با جایگزین کردن آن در برنامه ی غذایی می توان سلامتی را به بدن باز گرداند.
کد خبر: ۴۸۴۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
ارزش غذایی ماکارونی طی فرایندی که از مرحله خرید تا طبخ آن طی میکند دستخوش تغییرهای زیادی میشود. درواقع هرچه موادغذایی طبیعیتر مصرف شوند، نمایه گلایسمیشان کمتر است و هر چقدر عملیات فراوری در آنها بیشتر انجام شود، نمایه گلایسمیشان افزایش پیدا میکند.
کد خبر: ۴۷۹۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۸
پیشنهاد میدهیم مصرف سیب زمینی را فراموش نکنید و سعی کنید در برنامه غذایی تان آن را بگنجانید چون باعث پیشگیری از ابتلای شما به سرطان معده خواهد شد.
کد خبر: ۴۶۸۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۴
در دوران بارداری از هر چیزی که مادر تغذیه میکند جنین نیز در آن سهم دارد، به همین علت رژیم غذایی یکی از حساس ترین فاکتورهاییست که باید در دوران حاملگی به آن توجه شود. در واقع وجود سبزیجات در رژیم غذایی حاملگی میتواند تأثیری زیادی در سلامت مادر و فرزند داشته باشد بنابراین؛ کلم برگ از آن دسته خوارکی های پرفایده است که وجود آن در برنامه غذایی مادر از اهمیت خاصی برخوردار است. در ادامه با ما همراه باشید تا به طور مفصل فواید کلم برگ را برایتان شرح دهیم.
کد خبر: ۴۵۷۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
بد نیست در ازدحام این همه غذای پر چرب ایرانی در برنامه غذایی خود ،مخصوصا رژیم های لاغری، غذاهای چربی سوز وجود داشته باشند چراکه وجود این غذاها هم کمک میکنند وزن کم کنید، هم در آسان شدن ورزش و نتیجه گیری بهتر مؤثر اند. در ادامه لیست کوتاهی از این خوراکی های فوق العاده در اختیار شما قرار خواهیم داد. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۴۴۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵
مصرف بعضی خوراکی ها باعث می شود که چهره ای خسته داشته باشیم.برخی روزها باوجود استراحت کافی صورت خسته ای داریم. علت این خستگی به غذایی که مصرف می کنیم، بستگی دارد.
کد خبر: ۴۳۵۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۳
برای اینکه کمتر هنگام روزهداری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید.
کد خبر: ۴۲۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۰
اگر هر روز ماهی تن می خورید، شاید جایگزین کردن برخی منابع پروتئین دیگر برایتان مفید باشد. سعی کنید دیگر غذاهای دریایی که مقدار جیوه پایینی دارند را جایگزین کنید
کد خبر: ۴۲۴۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۹
روزه یکی از عبادات بسیار خوب اسلام است که علاوه بر فواید فراوان روحی، در صورتی که درست اجرا شود، میتواند سلامت جسمی فرد را نیز تضمین کند. ولی متاسفانه در برخی موارد به دلیل عدم رعایت نکات کلیدی در روزهداری، نه تنها افراد نمیتوانند از مزایای آن بهرهمند شوند، بلکه دچار مشکلات جانبی خواهند شد که چندان سودمند نیست.
کد خبر: ۴۱۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
هرچند نوشیدن برخی آبمیوه ها بخصوص فالوده طالبی در تابستان بسیار دلچسب است اما اگر احتیاط نشود می تواند عوارضی را ایجاد کند.
کد خبر: ۴۱۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۰
چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها نیاز به یک برنامه غذایی درست و صحیح دارد .
کد خبر: ۴۰۲۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۱
گزارش برنا از زندگی آرام دو یوز ایرانی در پارک پردیسان:
"دیستمپر" هم از طنازی دلبر برای کوشکی کم نکرد
خرامان خرامان می رود و دل یار را به دنبال خودش می کشد. دلبر داستان ما روزگار سختی را گذرانده اما بیش از یک سال است که تپه های سرسبز پردیسان برای او و یارش، کوشکی مامنی آرام شده است. پناهگاهی که هرچند این روزها در اطرافش سگ های ولگرد دچار بیماری "دیستمپر" شده اند؛ اما برای آنها بهترین جای دنیاست. دلبر و کوشکی حال خوبی دارند و ممکن است به زودی توله یوزی به دنیا بیاورند که هرچند نمی تواند از انقراض یوزپلنگ ایرانی در طبیعت کشور جلوگیری کند اما ذخیره ژنتیکی مهمی محسوب می شود.
کد خبر: ۳۹۴۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
اگر به هر دری میزنید تا وزن کم کنید و موفق نمیشوید، شاید وقتش رسیده باشد که نگاه دوبارهای به برنامه غذاییتان بیندازید.
کد خبر: ۳۹۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۱
عدهای از متخصصان قلب و مربیان تناسب اندام برنامه غذایی 5 روزه را برنامهریزی کردند که با پیروی از آن افراد میتوانند 5 کیلو گرم کاهش وزن سالم را تجربه کنند.
کد خبر: ۳۹۰۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
