برچسب - خواب
در صورتی که اختلالات خواب درمان نشوند، باعث ایجاد عوارض منفی شده و می توانند به مشکلات جسمی و روحی تبدیل شوند.
کد خبر: ۱۱۹۹۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
اینکه بعد از بخواب رفتن ناگهان چشمانتان باز میشود و به ساعت دیواری خیره میشوید چندان جالب و البته عادی نیست. دلایل متعددی برای بیداریهای نیمهشب و به هم ریختن خواب وجود دارد که در این مطلب در خصوص آنها صحبت میکنیم. لطفاً با ما باشید.
کد خبر: ۱۱۹۸۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
کیفیت خواب شبانه شما به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می گذارد. خواب بر روی بهره وری ، تعادل عاطفی ، سلامت مغز و قلب ، عملکرد ایمنی ، خلاقیت ، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. هیچ فعالیت دیگری با تلاش کم این همه مزایا را به همراه ندارد!
کد خبر: ۱۱۹۶۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۱۱۹۴۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۱۱۹۴۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
کد خبر: ۱۱۹۲۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
نتایج یک بررسی جدید به یافتههای متفاوت از قبل رسیده و تأکید میکند گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، میتواند خواب شبانه را مختل کند.
کد خبر: ۱۱۹۲۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
بر اساس شواهد یک مطالعه جدید، رویاها از فرآیندی حاصل میشوند که اغلب ترکیبی از تجربیات متعدد زندگی و پیش بینی وقایع آینده است.
کد خبر: ۱۱۹۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظرهای داشته است.
کد خبر: ۱۱۹۱۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
دلمشغولیهای بیش از حد انسانها، آنها را دچار کمخوابی میکند که این موضوع میتواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کمخواب یا دیرخواب بگذارد. بسیاری از بیماریها ریشه در کمخوابی و کاهش ساعت خواب دارند. در ادامه با این بیماریها آشنا میشوید.
کد خبر: ۱۱۸۹۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که از گرفتگی تنفسی و اختلالات انسدادی شدید در خواب رنج میبرند بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند.
کد خبر: ۱۱۸۵۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۸۳۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
داشتن یک خواب آرام و شیرین آرزوی هر انسانی در پایان شب است. میتوان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به خواب رفت.
کد خبر: ۱۱۸۳۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
پزشکان میگویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجالبرانگیزی که در اطراف او روی میدهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن ۸ ساعت خواب در شبانهروز کافی نیست.
کد خبر: ۱۱۸۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
خواب به اندازه کافی چند ساعت است؟میزان طبیعی و نرمال خواب چقدر است؟نوزادان بین ۱۶ تا ۱۸ ساعت ، پیش دبستانی ها بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت، بچه های سنین مدرسه و نوجوان ها حداقل ۹ ساعت در شبانه روز باید بخوابند.
کد خبر: ۱۱۸۳۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
شما اغلب در چه وضعیتی به خواب رفته و نحوه دراز کشیدن شما بیشتر به کدام سمت است؟ دانشمندان میان خواب دیدن و نحوه خوابیدن ارتباطی یافته اند که دیدن انوع خواب را می تواند ثابت کند.
کد خبر: ۱۱۸۳۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
فشار دادن دندانها به یکدیگر و یا به هم ساییدن آنها را دندان قروچه یا بروکسیم میگویند.
کد خبر: ۱۱۸۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
برخی افراد از مشکل بیخوابی رنج میبرند که میتوانند به جای توسل به قرصهای خوابآور، از برخی میوههای طبیعی استفاده کنند.
کد خبر: ۱۱۸۰۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج ترین مشکلات شهرهای بزرگ است.
کد خبر: ۱۱۷۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
نتایج تازهترین بررسیها حاکی از آن است، چرت بعدظهر افراد را در معرض سکته قرار میدهد.
کد خبر: ۱۱۷۷۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
