برچسب - خواب
در حالی که خواب باکیفیت دوستدار قلب است، حملات مغزی و قلبی نیز میتوانند در طول خواب رخ دهند. به طوری که حملات مغزی و قلبی جدی میتواند منجر به مرگ قبل از بیدار شدن از خواب شود. دانستن این مساله میتواند خوابیدن را برای فرد سخت کند. اما چه عواملی خطر مرگ را افزایش میدهند؟
کد خبر: ۲۲۶۱۸۲۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
سردردی که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب سراغتان میآید، میتواند نشانهای از اختلالات خواب، مشکلات عصبی، یا سبک زندگی ناسالم باشد. این نوع سردردها در افراد با اختلال خواب، اضطراب، یا کمآبی بدن شایعترند و گاهی زنگ خطری برای بیماریهای جدیتر محسوب میشوند.
کد خبر: ۲۲۶۰۴۶۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
برنا - گروه علمی و فناوری: محققان نشان دادند نورونهای خاصی در هیپوتالاموس در ساعات نخست خواب با فعال کردن فرآیند چربیسوزی مانع افت قند خون شبانه میشوند.
کد خبر: ۲۲۵۱۱۵۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
برنا _ گروه رسانه: اگر فکر میکنید تنها نور خورشید یا افزایش سن باعث پیری پوست میشود، یک عامل دیگر را فراموش کردهاید: نحوه خوابیدن. کارشناسان هشدار میدهند که خوابیدن به پهلو یا روی شکم میتواند با ایجاد فشار مداوم روی صورت، روند چینوچروک و افتادگی پوست را تسریع کند. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در سبک خواب و مراقبت از پوست، میتوان جلوی این روند را گرفت.
کد خبر: ۲۲۴۶۲۵۸
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
برنا - گروه علمی و فناوری: یافتههای یک مطالعه تازه نشان میدهد که خواب جبرانی کنترلشده در روزهای تعطیل، میتواند بهطور معناداری از نشانههای اضطرابی در نوجوانان بکاهد.
کد خبر: ۲۲۲۹۳۹۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
برنا - گروه علمی و فناوری: محققان موفق به توسعهی لباس خوابی هوشمند و قابل شستوشو شدهاند که با استفاده از حسگرهای گرافنی، بدون نیاز به تجهیزات حجیم یا تماس مستقیم با پوست، کیفیت خواب را پایش میکند.
کد خبر: ۲۱۹۶۵۳۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
برنا - گروه رسانهها: اگر شما هم کابوسهای شبانه را تجربه میکنید یا شبها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خوابآور هستند و باعث سنگینی شما نمیشوند.
کد خبر: ۲۱۸۹۷۹۶
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
برنا - گروه رسانهها: خواب یکی از نیازهای حیاتی بدن برای بازسازی انرژی و حفظ سلامت است با این حال، خواب بیش از حد، به ویژه در افراد میانسال، میتواند خطراتی به همراه داشته باشد. افزایش سن، تغییرات فیزیولوژیکی بدن را به همراه دارد که باعث میشود اثرات منفی خواب طولانیتر شدت یابد. خواب بیش از ۹ ساعت در شبانهروز ممکن است به مشکلات جسمی و روانی منجر شود و سلامتی را تهدید کند.
کد خبر: ۲۱۸۸۶۷۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
مطالعات جدید نشان میدهد مشکلات تنفسی در خواب، مانند آپنه، میتواند با تغییر در ساختار مغز و افزایش خطر زوال عقل، سلامت ذهنی را تهدید کند.
کد خبر: ۲۱۷۲۸۲۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
کلینیک خواب درمانگاه شهرداری با حضور مدیرعامل شرکت شهر سالم و شهردار منطقه یک تهران افتتاح شد.
کد خبر: ۲۱۷۱۵۸۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
برای اولینبار، دو نفر با موفقیت در خواب با یکدیگر ارتباط برقرار کردند که این رویاهای شفاف میتوانند ابعاد جدیدی از ارتباطات و پتانسیل بشریت را ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۱۴۹۷۱۱
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
بیشتر افراد در این مواقع تلاش میکنند هرطور شده دوباره به خواب روند و این اقدام از نظر متخصصان خواب بدترین کاری است که تقریبا همه ما انجام میدهیم.
کد خبر: ۲۱۴۷۶۲۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
تنظیم دقیق دمای اتاق خواب فقط بخشی از فرمول دستیابی به خوابی عمیق است. افزایش تولید ملاتونین و کاهش دمای مرکزی بدن در شب نقش کلیدی در آمادهسازی بدن برای خواب دارند.
کد خبر: ۲۱۴۷۰۰۷
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
خوابیدن یکی از بخشهای مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان میدهد؛ بنابراین خواب صحیح تاثیر مهمی روی نشاط و بازیابی توان افراد دارد که منجر به بهرهمندی حداکثری از زمان بیداری خواهد شد. حال سوال اینجاست که چطور میتوان کیفیت خواب را افزایش داد؟
کد خبر: ۲۱۴۵۳۴۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
دلیل بیدار شدن افراد بین ساعت ۳ تا ۴ صبح و نحوه متوقف کردن آن بلاخره مشخص شد.
کد خبر: ۲۱۴۲۳۵۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس میکنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن میشود.
کد خبر: ۲۱۴۱۴۱۳
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
براساس پژوهشی جدید، استفاده از صفحهنمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است.
کد خبر: ۲۱۳۹۰۸۰
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
روزهای کمی نبوده که خاطراتی از خوابهای آشفته شبانه گاه تا ساعتها ذهن ما را درگیر خود کرده است. اما تعبیر آنها چیست؟ چرا مغز ما سراغ پردازش چنین خوابهای خطرناکی میرود؟
کد خبر: ۲۱۳۷۰۴۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
میزان نیاز بدن به خواب از تولد تا مرگ تغییر میکند، نوزادان بیشتر روز را میخوابند، در حالی که نوجوانان اغلب دیر میخوابند، سالمندان هم از سر شب خوابشان میگیرد.
کد خبر: ۲۱۳۶۸۶۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۲۱۳۶۱۲۲
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی